La fórmula de carrera de Daniels

Entrena para tu próxima carrera con el hombre que ha sido llamado "el mejor entrenador de running del mundo". Con más de 55 años de experiencia, Jack Daniels es una figura legendaria en la comunidad del running. Nombrado Entrenador Nacional del Año por la NCAA y galardonado como Entrenador del Siglo de Cross Country Femenino de la División III, Daniels ha asesorado a algunos de los nombres más importantes del running, incluyendo a Jim Ryun, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Magdalena Lewy-Boulet y Janet Cherobon-Bawcom. En La fórmula de Daniels para correr, ha compartido consejos de entrenamiento con cientos de miles de corredores. Ahora, en esta cuarta edición actualizada y definitiva, vuelve a perfeccionar sus métodos y estrategias para ayudarte a correr más rápido y más fuerte.

Basándose en su revolucionario sistema VDOT, Daniels incorpora nuevos conocimientos obtenidos del estudio de los participantes en su exclusivo proyecto Run SMART. Se le guiará a través de los componentes que hacen que la fórmula de entrenamiento funcione y luego aprenderá diferentes tipos de entrenamiento, incluyendo el entrenamiento en cinta de correr, el entrenamiento de fitness y el entrenamiento en altitud o en otros entornos desafiantes, junto con modificaciones relacionadas con la edad para corredores de 6 a 80 años.

Todo se une con consejos de expertos sobre el entrenamiento específico para eventos, que abarcan desde carreras de 800 metros hasta eventos de ultradistancia y triatlones. Encontrará consejos para elaborar su propio plan de temporada, o puede seguir uno de los 31 planes y entrenamientos probados de Daniels. Incluso encontrará cuatro planes de carrera de fitness, desde el nivel principiante hasta el nivel élite, para ponerse en forma o recuperar el acondicionamiento después de una lesión.

Únase a los miles de corredores que han confiado en Jack Daniels para ayudarles a alcanzar su máximo rendimiento en carrera. Utilizando los programas descritos en La fórmula de Daniels para correr, usted también puede lograr los resultados que busca cada vez que entrena y compite.

Autor: Jack Daniels
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 19/03/2021
Páginas: 320
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.50 lbs
Tamaño: 9.90h x 7.00w x 0.90d
ISBN13: 9781718203662
ISBN10: 1718203667
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Atletismo
- Deportes y Recreación | Entrenamiento

Sobre el autor
Jack Daniels ha sido llamado el mejor entrenador de running del mundo. Tiene más de 55 años de experiencia entrenando y asesorando a algunos de los mejores corredores de distancia del mundo, tanto a nivel universitario como postuniversitario, incluyendo a Jim Ryun, Penny Werthner, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Lisa Martin, Magdalena Lewy-Boulet, Anthony "Fam" Famiglietti y Janet Cherobon-Bawcom. Él mismo fue un atleta de élite, ganó dos medallas olímpicas y una medalla de campeonato mundial en pentatlón moderno masculino.

Daniels tiene décadas de experiencia como entrenador de atletismo y cross country en instituciones como la Universidad de Oklahoma City, la Universidad de Texas, el Brevard College y la Universidad Estatal de Nueva York en Cortland. Bajo su dirección, los corredores de Cortland ganaron ocho campeonatos nacionales por equipos de la División III de la NCAA, 30 títulos nacionales individuales y más de 130 premios All-America. Fue nombrado Entrenador de Cross Country Femenino del Siglo XX de la División III de la NCAA.

Durante varios años, Daniels fue el asesor nacional de entrenadores de running para el programa Team in Training de la Leukemia/Lymphoma Society, que implicaba entrenar a miles de corredores de maratón cada año. También disfrutó entrenando a miembros del Nike Farm Team y a los Chasquis, un grupo de maratonistas peruanos.

Daniels ha dedicado años al estudio de posgrado y a la investigación sobre carreras de distancia tanto en Estados Unidos como en Suecia. Posee un doctorado en educación física y fisiología de la Universidad de Wisconsin en Madison, y estudió ciencias del ejercicio en el Royal Gymnastics Central Institute de Estocolmo con el reconocido científico deportivo Per-Olof Åstrand. También fue profesor asociado en el programa de movimiento humano en la Universidad A.T. Still en Mesa, Arizona, además de entrenar a corredores olímpicos.

De todos sus logros, Daniels está más orgulloso de sus dos hijas y de estar casado con su esposa, Nancy.