Descripción
La dieta DASH, deliciosa
Repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes de comidas creativos e información nutricional completa, este libro de cocina hace que seguir la dieta DASH sea muy fácil. Las 140 recetas fáciles de hacer ofrecen una forma deliciosa de comer bien, perder peso, reducir la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse privado.
DESAYUNOS RÁPIDOS Y ABUNDANTES
- Batido verde de plátano y bayas
- Frittata de verduras con cebolla caramelizada
ALMUERZOS ENERGIZANTES
- Ensalada de verano mexicana
- Wraps de fajita de pollo
SNACKS RÁPIDOS Y FABULOSOS
- Dip de crostini de calabacín asado
- Patatas fritas de boniato a la parrilla
CENAS SATISFACTORIAMENTE DELICIOSAS
- Albóndigas de pavo en salsa marinara
- Brochetas de pollo con jengibre y albaricoque
POSTRES SABROSOS Y SALUDABLES
- Melocotones a la parrilla con relleno de ricota y glaseado balsámico
- Mini tartas de queso con corteza de almendras y galleta de vainilla
Nombrada la dieta número uno en términos de pérdida de peso, nutrición y prevención de la diabetes y enfermedades cardíacas, DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) es la mejor dieta para un estilo de vida saludable. Incluyendo un plan de comidas de 28 días, consejos de ejercicio fáciles de seguir y sugerencias para mantener la dieta cuando se está fuera de casa, este libro de cocina es la guía definitiva para vivir de forma saludable.
Author: Mariza Snyder, Lauren Clum, Anna V. Zulaica
Publisher: Bookpack Inc
Published: 03/01/2012
Pages: 224
Binding Type: Paperback
Weight: 0.65lbs
Size: 8.40h x 5.40w x 0.90d
ISBN13: 9781612430478
ISBN10: 1612430473
BISAC Categories:
- Cooking | Health & Healing | Weight Control
- Cooking | Health & Healing | Diabetic & Sugar Free
About the Author
Dr. Mariza Snyder es una apasionada profesional del bienestar funcional y oradora pública, comprometida a inspirar a las personas a vivir una vida sana y abundante. Se graduó con honores de Life Chiropractic College West en 2008. Tiene experiencia en bioquímica y certificaciones en nutrición y aromaterapia. Durante los últimos ocho años, la Dra. Mariza ha educado a mujeres de todo el país con su experiencia en medicina holística y nutrición. Se desempeña como educadora en temas relacionados con la salud de la mujer y es autora de cinco libros de nutrición: el best-seller de Amazon The DASH Diet Cookbook, The Low Glycemic Index Slow Cooker, The Antioxidant Counter, The Water Infusion Detox Book y The Matcha Miracle. Visite su sitio web, drmariza.com, para obtener consejos de salud para mujeres, incluidas recetas y rituales de autocuidado.