Descripción
"La mejor y más saludable dieta en general" - US News & World Report, 2013-2016
La dieta DASH NO es una dieta de trucos, sino más bien un estilo de vida que funciona. Originalmente desarrollada para ayudar a reducir la presión arterial, los estudios encuentran que la dieta también reduce eficazmente el colesterol, ayuda con la pérdida de peso y ayuda con la prevención y el control de la diabetes.
BAJA LA PRESIÓN ARTERIAL -- BAJA LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE -- BAJA EL COLESTEROL -- PIERDE PESO
Con la presión arterial alta afectando a uno de cada tres estadounidenses, la dieta DASH ofrece pasos muy reales y positivos a seguir para restablecer el equilibrio de la salud. Hay un fuerte énfasis en las frutas y verduras con este plan de alimentación, y DASH Diet Smoothies ofrece una excelente introducción para aumentar su consumo de frutas y verduras.
Nutritivas, deliciosas y garantizadas para deleitar sus papilas gustativas, estas recetas lo harán volver una y otra vez. Obtenga hoy mismo su copia del libro de recetas DASH Diet Smoothies.
Autor: Robertina Whelans
Editorial: Ordinary Matters Publishing
Publicado: 09/09/2017
Páginas: 130
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 8.50h x 5.51w x 0.28d
ISBN13: 9781941303122
ISBN10: 1941303129
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y curación | Corazón
Sobre el autor
Los estudios han demostrado que la dieta DASH tiene muchos beneficios saludables y uno de ellos es la reducción de la presión arterial. Si alguna vez ha experimentado presión arterial alta (hipertensión), entonces sabe que puede ser debilitante. Aparentemente, la mayoría de las personas no tienen ningún síntoma. No fue así con Robertina Whelans. Se despertó un día con un terrible dolor de cabeza que le duró días. También notó que tenía hinchazón en la parte inferior de las piernas y los pies. Su presión arterial, que generalmente era normal o incluso baja, se había disparado.
Un viaje rápido al médico y una receta pronto controlaron su presión arterial. Aprendió que la presión arterial alta podía provocar problemas más graves como enfermedades cardíacas e incluso enfermedades renales. Pronto descubrió la dieta DASH.
Adoptó los principios de la dieta DASH y cambió sus hábitos alimenticios. Su presión arterial bajó y su necesidad de medicamentos disminuyó. Pronto su médico le retiró las pastillas diarias para la presión arterial. También perdió peso. Ahora, en una serie de libros de cocina de la dieta DASH, Whelans comparte felizmente recetas de la dieta DASH con otros. Asegúrese de consultar su colección completa de libros de cocina de la dieta DASH.
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