Descripción
¿Te sientes atrapado entre tu amor y tu dolor, anhelas la paz pero te sientes agotado, menospreciado y confundido por un narcisista?
Si estás en una relación abusiva y no quieres irte o tienes dificultades para hacerlo, Citas, amar y dejar a un narcisista es para ti.
Es perspicaz, investigado y empático. El problema central es que los narcisistas priorizan el poder y sacrifican la relación para conseguirlo, mientras que sus parejas priorizan la relación y se sacrifican a sí mismas para mantenerla. Este libro ofrece esperanza y puede ayudarte a restaurar tu autoestima y reequilibrar el poder en una relación abusiva o narcisista. Incluye Herramientas esenciales para mejorar y dejar y un análisis en profundidad de la relación, cómo hacer cambios y cómo evaluar su pronóstico. Te ayudará a irte si así lo decides.
Este cuaderno de trabajo está repleto de ejercicios de sanación, listas de verificación y listas de acciones, incluyendo un plan estratégico paso a paso con guiones para confrontar el abuso y satisfacer tus necesidades. Te recuperarás a ti mismo y mejorarás tu relación, ya sea que el narcisista sea tu pareja, padre, hijo, hermano o compañero de trabajo o no tenga un trastorno de personalidad narcisista. En resumen, tendrás planes prácticos que podrás implementar para mejorar tu relación contigo mismo y con tu ser querido y podrás determinar si dejar la relación y cómo hacerlo.
Lo harás:
- Descubrir el diagnóstico, tipo y motivaciones profundas de un narcisista
- Reconocer las señales de advertencia al salir con un narcisista
- Identificar el comportamiento y qué esperar en las relaciones narcisistas
- Comprender tu papel y atracción hacia un narcisista
- Recuperar tu independencia, confianza y autoestima
- Reequilibrar el poder en la relación
- Averiguar cómo confrontar el abuso narcisista de manera efectiva
- Ser capaz de evaluar tu relación y prepararte para irte
El capítulo 1 examina el trastorno de personalidad narcisista, los tipos de narcisistas, incluidos los padres narcisistas, y la causa y los signos del narcisismo. El capítulo 2 se centra en las características subyacentes, los comportamientos, las motivaciones y los rasgos. Descubrirás cómo identificar el tipo con el que estás tratando y por qué los narcisistas actúan como lo hacen. El capítulo 3 explica las defensas narcisistas y todas las variedades de abuso narcisista, incluidas las formas más sutiles.
Los capítulos 4 y 5 describen la codependencia y el tipo de persona que ama a un narcisista y lo que los hace susceptibles a los narcisistas y al abuso.
Los capítulos 6 y 7 analizan la relación, comenzando con la atracción mutua y los signos y problemas que surgen al salir y amar a un narcisista. Cubren temas como el control, la intimidad, la indisponibilidad emocional, el bombardeo de amor, los lazos traumáticos, el ghosting y el gaslighting, y cómo determinar si un narcisista es capaz de amar. Si has sido abandonado emocionalmente antes, aprenderás cómo prevenir su recurrencia.
Los capítulos 8 y 9 tratan sobre la acción y el cambio del equilibrio de poder. Se presenta un plan a seguir para cambiar la dinámica de la relación. El capítulo 9 detalla un plan de juego paso a paso para comunicar y confrontar eficazmente el comportamiento narcisista y el abuso emocional. Se sugieren guiones que puedes practicar para establecer límites y pedir los cambios que deseas. También ofrece consejos para navegar la terapia de pareja.
Los capítulos finales 10-12 abordan la partida y el seguir adelante. Cubren por qué es tan difícil, cómo decidir y qué esperar, incluyendo el hoovering y los monos voladores, además de consejos prácticos sobre tácticas y estrategias para divorciarse de un narcisista. Se exponen las etapas de recuperación del abuso narcisista con orientación y recomendaciones para crear una vida individual, citas y terapia.
Autor: Darlene A. Lancer
Editorial: Carousel Books
Publicado: 04/06/2022
Páginas: 198
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.42 profundidad
ISBN13: 9780578373188
ISBN10: 0578373181
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Abuso | Abuso de pareja
- Familia y relaciones | Citas
- Psicología | Psicopatología | Trastornos de la personalidad