Cuaderno de trabajo de DBT para citas: Habilidades de mindfulness y emocionales para solteros sensibles

¿Las citas modernas te tienen estresado y frustrado? El Cuaderno de ejercicios de DBT para citas puede ayudarte a centrarte y enseñarte a manejar las emociones con atención plena. Las investigaciones demuestran que la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tratamiento eficaz para controlar las emociones difíciles, el estrés traumático y los trastornos del estado de ánimo. Esta guía alentadora y práctica adapta la DBT para solteros sensibles mientras navegan por los altibajos de las citas. Los lectores aprenderán habilidades de DBT, completarán ejercicios útiles y responderán preguntas de reflexión para adquirir autoconciencia y tomar decisiones acertadas en su búsqueda de una relación sana y amorosa.

Autor: Vanessa Claire Soleil
Editorial: Un Oeuf Press
Publicado: 15/11/2022
Páginas: 182
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.72 lbs
Tamaño: 10.00h x 7.00w x 0.39d
ISBN13: 9798987095621
ISBN10: 8987095622
Categorías BISAC:
- Psicología | Emociones

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