Habilidades Dbt para adolescentes con ansiedad: Estrategias prácticas para manejar el estrés y fortalecer la resiliencia emocional

Alivia la ansiedad, reduce el caos emocional y cambia conductas no deseadas con las habilidades esenciales de la DBT.

La terapia dialéctica conductual (DBT) ha demostrado ser eficaz para ayudar a adolescentes y jóvenes a superar algunos de los momentos más difíciles de sus vidas, enseñándoles a manejar la ansiedad, desde el estrés crónico y la preocupación hasta los ataques de pánico, las fobias y la abrumación. En Habilidades de DBT para adolescentes con ansiedad, la psicóloga licenciada y terapeuta certificada en DBT Atara Hiller, PsyD, comparte técnicas de terapia prácticas de los cinco módulos de habilidades de la DBT: mindfulness, tolerancia a la angustia, regulación emocional, efectividad interpersonal y Recorrer el Camino Medio, para ayudarte a encontrar la calma y el control incluso cuando la vida se siente insoportablemente difícil.

• HABILIDADES QUE PUEDES USAR DE INMEDIATO, desde interrumpir pensamientos en espiral hasta navegar conflictos y crear emociones positivas
• EJERCICIOS PRÁCTICOS PASO A PASO con ejemplos cercanos que hacen que las habilidades de DBT sean atractivas y fáciles de entender
• 14 KITS DE HERRAMIENTAS DE DBT LISTOS PARA USAR desarrollados para factores estresantes comunes como exámenes, presión de grupo y peleas con la familia
• HOJAS DE REFERENCIA RÁPIDA DE HABILIDADES DE DBT que puedes personalizar a tus necesidades únicas con una variedad de hojas de trabajo, rastreadores y más.

Autor: Atara Hiller
Editorial: Zeitgeist Young Adult
Publicado: 16/05/2023
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 8.90h x 5.98w x 0.47d
ISBN13: 9780593435960
ISBN10: 0593435966
Categorías BISAC:
- Literatura juvenil de no ficción | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- Literatura juvenil de no ficción | Salud y vida diaria | Conciencia plena y meditación

Sobre la autora
Atara Hiller, PsyD, es psicóloga licenciada y terapeuta certificada por la Junta de Certificación (LBC) de Terapia Dialéctica Conductual (DBT)-Linehan. Es codirectora del Instituto Trinitas para DBT y Tratamientos Afines, un programa certificado por DBT-LBC, en Elizabeth, Nueva Jersey. En esa capacidad, la Dra. Hiller dirige el programa integral de DBT para adolescentes, que trata a adolescentes y sus familias con dificultades de regulación emocional. Capacita y supervisa a otros terapeutas y estudiantes de posgrado en psicología en la práctica de la DBT, además de brindar DBT individual y codirigir grupos de habilidades de DBT multifamiliares. La Dra. Hiller también dirige y trata a adolescentes y familias en un programa ambulatorio integral de DBT para adolescentes en el Centro de Terapia Cognitivo Conductual, una práctica privada en el centro de Nueva Jersey. Tiene una amplia experiencia en el tratamiento basado en evidencia de niños, adolescentes y adultos que luchan contra la ansiedad, la depresión y los síntomas de trauma, así como con factores estresantes psicosociales complejos. La Dra. Hiller ha escrito y presentado con frecuencia sobre DBT, trastorno límite de la personalidad, suicidio y autolesiones no suicidas, y el tratamiento del abuso sexual infantil.