Descripción
Somos genomas antiguos en un mundo moderno, y no nos va bien.
Los humanos modernos son la cohorte de adultos con más sobrepeso, más deprimida, medicada y adicta que jamás haya existido, ¡sin embargo, la vida nunca ha sido tan buena! Nuestros estilos de vida sedentarios y alimentos ultraprocesados nos están haciendo subir de peso y enfermar. Nuestros ambientes termoneutrales nos están volviendo blandos. Nuestro mundo digital nos está dejando físicamente desconectados. Claramente, algo anda mal con la vida moderna.
¿La solución? Abrazar la incomodidad. Este libro explora la ciencia detrás de contar tus pasos, las duchas frías, el ayuno intermitente, los "atardeceres digitales" y mucho, mucho más, y cómo esto puede mejorar tu salud física y mental.
Respaldado por una sólida investigación, Death by Comfort es una exploración fascinante y entretenida de lo que debemos hacer para sobrevivir y prosperar en el mundo moderno.
Autor: Paul Taylor
Editorial: Major Street Publishing
Publicado: 01/11/2022
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57 libras
Tamaño: 9.06h x 6.06w x 0.63d
ISBN13: 9781922611505
ISBN10: 1922611506
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Motivación e Inspiración
- Salud y Bienestar | Dieta y Nutrición | General
Sobre el autor
Antiguo Oficial de la tripulación aérea de la Royal Navy británica, Paul Taylor es fisiólogo del ejercicio, nutricionista y neurocientífico, y actualmente está terminando un doctorado en Psicología Aplicada, donde desarrolla y prueba estrategias de resiliencia con el Grupo de Ciencia y Tecnología de la Defensa Australiana y la Universidad de Newcastle. Es Director del Instituto de Rendimiento Mente-Cuerpo-Cerebro, donde imparte talleres de resiliencia, liderazgo y rendimiento ejecutivo. Creó y copresentó la serie de televisión Body and Brain Overhaul y apareció regularmente en The Biggest Loser como experto en la materia.