Diseña tu nueva vida: Cuaderno de ejercicios de terapia cognitivo-conductual: Kit de herramientas de supervivencia

Este cuaderno de trabajo debe utilizarse como una herramienta para ayudarle a tomar el control de su vida. Este cuaderno de trabajo está escrito para ayudarle a identificar su patrón de creencias fundamentales y para darle nuevas estrategias, técnicas y herramientas para gestionar no solo su vida sino también sus emociones. Este libro puede ser utilizado por personas que sufren trastornos de salud mental, sin embargo, no es necesario tener un diagnóstico de salud mental para usar este cuaderno de trabajo. La terapia cognitivo-conductual es una intervención psicosocial con el objetivo de mejorar su salud y bienestar mental general. La terapia cognitivo-conductual mejora su consistencia emocional al ayudarle a desarrollar estrategias personales de afrontamiento. Sus pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas, acciones y comportamientos trabajan juntos para crear escenarios. Se basa en varios principios fundamentales que incluyen la comprensión de que los problemas psicológicos se basan en formas de pensar y patrones de comportamiento poco saludables que se han aprendido. El tratamiento TCC implica cambiar la forma en que usted piensa.

Autor: Stacy D. Coward Thd
Editorial: Lulu.com
Publicado: 29/07/2021
Páginas: 44
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.28 libras
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.09d
ISBN13: 9781300343912
ISBN10: 1300343915
Categorías BISAC:
- Educación | Consejería | General

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