Descripción
"Si vas a hacer algo diferente, ¡lee este libro! Está lleno de soluciones prácticas, creativas, efectivas y realistas para los problemas desafiantes de la vida." --Michele Weiner-Davis, autora de Divorce Busting
La edición del 20.º aniversario de un clásico de autoayuda, actualizada con un nuevo prefacio: Aprovechando el interés popular generalizado en enfoques terapéuticos altamente efectivos y a corto plazo para problemas personales, el autor Bill O'Hanlon ofrece 10 Claves de Solución para ayudarte a liberarte de la "parálisis por análisis" y desatascarte rápidamente de problemas agravantes.
¿Cansado de sentirte siempre atascado cuando intentas resolver un problema o te enfrentas a un conflicto? ¿Te frustras o enojas fácilmente cuando surge una confrontación negativa? ¿Alguna vez has deseado poder comunicarte más fácilmente con tu cónyuge, hijos, colegas o cualquier otra persona con la que tengas una diferencia de opinión? En esta edición recientemente actualizada de Do One Thing Different, Bill O'Hanlon te armará con sus diez Claves de Solución fáciles para que puedas pasar rápidamente de "atascado" a "navegar sin problemas" en todos los aspectos de tu vida. Humorísticas, directas y, lo más importante de todo, efectivas, estas claves te ayudarán a cambiar la forma en que ves y "haces" tus problemas, desde relaciones difíciles hasta mejorar la sexualidad y resolver conflictos de todo tipo. La próxima vez que tengas un problema, prueba una de estas Claves de Solución:
- Rompe los patrones problemáticos: ¡Cambia cualquiera de las cosas que usualmente haces en la situación problemática haciendo algo diferente! Ejemplo: Si usualmente te enojas y te pones a la defensiva, siéntate en silencio y escucha.
- Encuentra y usa patrones de solución: Importa soluciones de otras situaciones en las que te sentiste competente. Ejemplos: ¿Qué sabes en el campo de golf que olvidas cuando te pones al volante de tu coche? ¿Qué le dices para resolver un problema a un cliente enojado que no le dices a tu pareja enojada?
- Cambia tu atención: Concéntrate en lo que te gustaría que sucediera en lugar de en lo que está sucediendo.
Basado en la práctica terapéutica, Do One Thing Different te devolverá el control de tus emociones y tu vida.
Autor: Bill O'Hanlon
Editorial: William Morrow & Company
Publicado: 11/08/2023
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 8.00h x 5.30w x 0.70d
ISBN13: 9780062890504
ISBN10: 0062890506
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Empresa y Economía | Carreras | General
- Psicología | Psicología social