Haz una cosa cada día que te centre: un diario de mindfulness


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Descripción

Una guía llena de consejos y preguntas para la reflexión, que te ayudará a apreciar tus experiencias y a añadir un significado extra a tu vida.

La vida diaria es frenética. Sabemos que deberíamos ir más despacio, pero reconocer las oportunidades para hacerlo puede ser difícil. Este diario te guiará para que aprecies los lugares, las personas y las experiencias que dan paz a tu mente, consuelo a tu cuerpo y significado a tu vida.

A lo largo de sus páginas, sabios consejos de artistas, atletas y líderes empresariales, junto con actividades sugeridas y reflexiones, te ayudarán a estar más presente y consciente. Registra un año de tus intenciones e introspecciones diarias, y al final incluso podrías encontrar el centro esquivo.

Este diario es perfecto para recién graduados, cumpleaños importantes o como regalo de fin de año para iniciar proyectos de "Año Nuevo, Vida Nueva".