No olvides respirar: 5 minutos de Mindfulness para mujeres ocupadas - ¡Combate el estrés y encuentra la calma en cualquier momento y lugar!

Todos nos sentimos abrumados a veces. Entre una carrera, la vida personal y la familia, encontrar tiempo para uno mismo puede parecer imposible, con una lista interminable de tareas pendientes. Shonda Moralis ha pasado por eso y ha desarrollado una solución. Aquí hay más de cincuenta "pausas conscientes" de cinco minutos que la ayudan a encontrar energía en cualquier momento: mientras se viste, viaja o toma café.

• Las pausas conscientes para **Respirar** promueven la calma y la conciencia.
• Las pausas conscientes para **Ser** evitan las creencias limitantes y aumentan su confianza.
• Las pausas conscientes para **Equilibrar** la ayudan a crear la vida que desea.

*No Olvides Respirar* le permite tomarse tiempo para usted mientras hace todo lo demás.

Nota del editor: *No Olvides Respirar* es una edición actualizada y revisada de *Respira, Empodera, Logra*.

Autor: Shonda Moralis
Editorial: Experiment
Publicado: 13/09/2022
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 7.40h x 5.40w x 0.90d
ISBN13: 9781615199075
ISBN10: 1615199071
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés
- Salud y Bienestar | Salud Femenina | General