Descripción
Los sueños lúcidos —despertarse y volverse plenamente consciente en los sueños— han intrigado a legiones de personas que buscan explorar sus vastos mundos interiores. Sin embargo, para muchos, "lograr la lucidez" por primera vez puede ser algo esquivo. Y para aquellos que lo han logrado, hay pocos recursos que nos muestren cómo usar este estado extraordinario para el objetivo mayor de despertar a toda la realidad, de día o de noche.
Con Dream Yoga, Andrew Holecek nos ofrece una guía práctica para meditadores, experimentados viajeros de sueños que desean profundizar, y principiantes totales ansiosos por experimentar la lucidez por primera vez. Aquí, te unirás a este experto maestro de trabajo con sueños y meditación para aprender:Cómo despertar en tus sueños de forma natural usando principios científicos modernos con las percepciones y prácticas del yoga tibetano de sueños y sueño
- Guía probada para superar obstáculos comunes, mejorar la recordación de sueños, enfocar y amplificar la conciencia mientras se sueña, trabajar con pesadillas de forma segura, resolver bloqueos emocionales y extraer sabiduría de tus sueños
- Una gran cantidad de prácticas y consejos que han ayudado a miles a disfrutar de una exitosa exploración del tiempo de los sueños
- Enseñanzas y herramientas budistas esenciales para navegar los muchos reinos del sueño (soñar es solo uno de ellos)
- Percepciones directas sobre la continuación de la conciencia más allá del cuerpo físico y la muerte
- Cómo combinar tus habilidades para aprovechar los cientos de miles de oportunidades de sueños que la mayoría de nosotros olvida o descarta ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando duermes y sueñas? ¿Has deseado despertar en tus sueños y pasar un tiempo maravilloso? ¿O has querido usar tus horas de sueño para explorar plenamente estas dimensiones, sanar y evolucionar? Dream Yoga responde a estas preguntas —no académicamente, sino directamente— mostrándote cómo acceder a este universo profundo por ti mismo.
Autor: Andrew Holecek
Editorial: Sounds True
Publicado: 01/07/2016
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 1.20d
ISBN13: 9781622034598
ISBN10: 1622034597
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Sueños
- Salud y Fitness | Yoga
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
Sobre el Autor
Andrew Holecek
Andrew Holecek ha trabajado con las meditaciones nocturnas durante más de 40 años y las ha enseñado internacionalmente durante más de 10 años. Ha estudiado directamente con los más grandes maestros vivos de yoga de sueños en India y Nepal, y perfeccionó su práctica de las meditaciones nocturnas durante el tradicional retiro budista de meditación de tres años. Fue en este entrenamiento intensivo donde también practicó las meditaciones del yoga del sueño, el yoga del bardo y el yoga de la forma ilusoria. Andrew continúa con su estudio y práctica de las meditaciones nocturnas en Estados Unidos y Asia.
Stephen LaBerge, PhD, sentó las bases para sus avances pioneros en la investigación de los sueños lúcidos hace dos décadas mientras obtenía su doctorado en psicofisiología en la Universidad de Stanford. Desde entonces, ha continuado trabajando en Stanford estudiando los sueños lúcidos y las correlaciones psicofisiológicas de los estados de conciencia. En 1988, actuando bajo su convicción de que los sueños lúcidos ofrecen muchos beneficios a la humanidad, el Dr. LaBerge fundó el Instituto Lucidity, cuya misión es avanzar en la investigación sobre la naturaleza y los potenciales de la conciencia y aplicar los resultados de esta investigación a la mejora de la salud y el bienestar humanos.