Descripción
¿Hay algo que te impida rendir al máximo en tu deporte? ¿Quizás estés luchando contra los nervios y la ansiedad, la confianza, la motivación, o quizás te enfrentas a un contratiempo? Tal vez tengas algunas estrategias que funcionan a corto plazo, pero los efectos desaparecen y te encuentras en el mismo lugar que antes.
Es hora de un nuevo enfoque. Uno que te desafíe a pensar de manera diferente, impulsándote a lograr las cosas que más deseas en el deporte y en la vida.
Basado en las técnicas científicamente probadas de la Terapia de Aceptación y Compromiso, "Drop the Struggle" (Deja de luchar) ofrece una nueva perspectiva radical sobre el aspecto mental de alcanzar tu potencial en el deporte.
Escrito para atletas, entrenadores y cualquier persona que quiera lograr más, le da un vuelco a la psicología deportiva, proporcionando una práctica caja de herramientas para el éxito. Este libro te enseñará una forma sostenible de lidiar con pensamientos difíciles, manejar tus emociones y aprovecharlas para rendir al máximo de tu capacidad.
Autor: Alison Maitland, Jenna Ashford
Editorial: Sequoia Books
Publicado: 10/02/2023
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.54lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN13: 9781914110269
ISBN10: 1914110269
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Psicología Deportiva