Descripción
Poderosas habilidades somáticas y centradas en el apego para sanar el trauma no resuelto que alimenta tu ira.
¿La ira te impide vivir la vida que deseas? ¿Arremetes contra los demás, o experimentas rabias incontrolables que dañan tus relaciones o tu carrera? Cuando sientes ira, ¿también experimentas sensaciones físicas desagradables o incluso aterradoras, como taquicardia, temblores o sudoración? Si es así, tu ira podría ser causada por un trauma pasado no resuelto. Para manejar eficazmente tu ira, primero debes tratar la causa raíz.
Basado en EMDR somático y centrado en el apego (SAFE), este libro ofrece un enfoque autoguiado e informado sobre el trauma para ayudarte a sanar y superar el trauma no resuelto utilizando el tapping bilateral, una técnica simple que estimula los lados derecho e izquierdo del cerebro para ayudar al cuerpo a lograr un estado más tranquilo y equilibrado. Al abordar la raíz de tu ira —en lugar de reprimirla— obtendrás un mayor control sobre las emociones intensas, regularás tu sistema nervioso, mejorarás tus relaciones y construirás una vida más pacífica.
Aprenderás habilidades y estrategias para:
- Identificar tus detonantes de ira
- Mantenerte conectado con el presente con atención plena
- Reprocesar recuerdos tempranos usando técnicas de tapping
- Apagar el fuego que alimenta tu ira
- Construir relaciones más sólidas y una vida más plena
El trauma no resuelto puede mantenerte atrapado en un círculo vicioso de ira, rabia y frustración. Pero puedes sanar las heridas del pasado y construir una vida más pacífica. Esta guía compasiva y paso a paso te mostrará cómo.
Autor: Deborah S. Kennard
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/10/2025
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50lbs
Tamaño: 8.70h x 5.80w x 0.50d
ISBN13: 9781648484988
ISBN10: 1648484980
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira (véase también Familia y Relaci
- Psicología | Emociones
- Familia y Relaciones | Ira (véase también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira
Acerca de la autora
Deborah S. Kennard, LLP, es una experta líder en terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR). Es directora ejecutiva y fundadora del Instituto de Transformación Personal (PTI), uno de los institutos de capacitación en EMDR más grandes que ofrece aprendizaje en vivo y en línea a profesionales clínicos de todo el mundo. Kennard desarrolló EMDR somático y centrado en el apego (SAFE), que amplía el modelo EMDR original de Shapiro. Tiene una maestría en psicología clínica de la Universidad del Este de Michigan. Kennard se conecta con su comunidad ofreciendo seminarios web mensuales en vivo.