Descripción
¿Alguna vez sientes que tus emociones tienen vida propia?
En un momento estás tranquilo, al siguiente estás estresado, enojado o abrumado, y a veces ni siquiera estás seguro de por qué. Pero, ¿y si pudieras entrenar tus emociones como un ninja, adquiriendo las habilidades para manejar cualquier situación con confianza?
En esta guía divertida, atractiva y práctica, descubrirás cómo:
✅ Reconocer y regular las emociones antes de que se salgan de control
✅ Controlar el estrés, la preocupación y la ansiedad usando estrategias probadas
✅ Desarrollar confianza, paciencia y resiliencia en cualquier situación
✅ Fortalecer amistades y habilidades de comunicación
✅ Cambiar tu mentalidad para convertir los problemas en oportunidades
Con los trucos de vida ninja, historias con las que te sentirás identificado y desafíos interactivos, aprenderás cómo:
- Aplicar las 3 R de la ansiedad para mantener la calma y la concentración
- Construir tu dosis diaria de felicidad con técnicas respaldadas por la ciencia
- Replantear los pensamientos negativos con habilidades de ninja de la TCC
- ¡Y mucho más!
Cuando termines este libro, serás un verdadero ninja de las emociones, dominando tus sentimientos y manejando los altibajos de la vida como un profesional.
Tus emociones no tienen por qué controlarte. Tú tienes el poder de gestionarlas.
¿Listo para entrenar? ¡Vamos a por ello!
Autor: Mary Nhin
Editorial: Grow Grit Press LLC
Publicado: 03/06/2025
Páginas: 180
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.41d
ISBN13: 9798896140702
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Salud y vida diaria | Salud mental
- No ficción juvenil | Salud y vida diaria | Pubertad
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
Este título no es retornable