Acaba con la ansiedad y deja de preocuparte en 10 minutos: una guía paso a paso para empezar a vivir tu mejor vida con coraje y confianza

¿Quiere empezar a vivir su mejor vida con valentía y confianza, sin esos frecuentes ataques de ansiedad, nerviosismo, preocupación y miedo?

"End Anxiety and Stop Worrying in 10-Minutes" le mostrará cómo puede seguir una serie de acciones y realizar pequeños cambios cada día para fortalecerse contra los pensamientos ansiosos o intrusivos.

Esto funciona porque solo requiere de 5 a 10 minutos de su tiempo cada día.

Al acercarse cada día un paso más a una vida sin preocupaciones, podrá dar grandes saltos en su carrera, fortalecer sus relaciones, mejorar sus finanzas, potenciar su salud y empezar a sentirse mejor consigo mismo.

Liberarse de la ansiedad, la preocupación y el miedo que lo mantienen rehén ahora es posible con estos pasos y consejos fáciles de seguir y manejar en esta amigable guía paso a paso.

Dentro descubrirá:

• 8 señales a las que debe prestar atención antes de que sea demasiado tarde
• 4 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad
• 4 actividades divertidas para mantener la calma siempre
• 5 enfoques de la vida de las personas sin preocupaciones que puede adoptar fácilmente
• 12 hábitos y prácticas que puede inculcar para dejar de preocuparse
• 6 remedios rápidos de 10 minutos probados para ataques de pánico
• ¡Y mucho, mucho más!

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Autor: Gregg Gray
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 23/06/2019
Páginas: 38
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.11 lbs
Tamaño: 8.00 pulgadas de alto x 5.00 pulgadas de ancho x 0.09 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9781075804298
ISBN10: 1075804299
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Ansiedades y Fobias

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