Mindfulness Diaria, un Diario de Reflexión Profunda para el Día y la Noche, Descubre la Belleza del Momento Presente y Desbloquea la Magia de Vivir Atentamente Cada Día

Adopte la atención plena como parte habitual de su rutina diaria y manténgase presente con la ayuda de este diario de reflexión guiada.

La atención plena es un acto consciente de estar presente en el momento, que ha demostrado reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar la positividad. Este diario de atención plena de 90 días está diseñado con una plantilla flexible y guiada para ayudarle a seguir su progreso y registrar sus éxitos, perfecto para cualquiera que busque mejorar su concentración y vivir con atención plena.

Cada página del diario incluye una práctica matutina para establecer intenciones y una práctica vespertina para reflexionar sobre sus desafíos y logros. Tendrá oportunidades de registrar sus metas, obstáculos, meditaciones, estados de ánimo, actividades, distracciones y más. Este registro de atención plena crea un diario personal de bienestar que le permitirá guardar sus ideas para los años venideros y cultivar una vida más equilibrada.

El diario tiene un tamaño de 5.75" x 8.25" y viene en un formato de encuadernación flexible duradero, lo que ofrece mucho espacio para escribir y, al mismo tiempo, es lo suficientemente pequeño como para llevarlo a donde quiera que vaya. El papel de archivo fácil de escribir acepta bien el bolígrafo y el lápiz y contiene 184 páginas rayadas y sin ácido. El diseño de lujo presenta una cubierta de cuero vegano con detalles de lámina, una banda de cubierta removible y un útil marcador de cinta, lo que lo convierte en un recuerdo duradero. Ilustraciones delicadas y contemporáneas fomentan una mentalidad tranquila y proporcionan un hermoso telón de fondo para una profunda reflexión.

Este diario de atención plena es el regalo perfecto para el cuidado personal o inspirador para mujeres y hombres. Con indicaciones de meditación guiada, listas y rastreadores de estado de ánimo, es fácil revisar su estado de ánimo por la mañana y por la noche, aliviar el estrés y promover la positividad. Viva con atención plena y manténgase presente cada día con este diario de reflexión guiada.

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Autor: Golden-Age Press
Editorial: Orlin-Smart Publication
Publicado: 03/14/2023
Páginas: 186
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38 libras
Tamaño: 8.00 alto x 5.00 ancho x 0.47 profundidad
ISBN13: 9781957141091
ISBN10: 1957141093
Categorías BISAC:
- Biografía y Autobiografía | Editores, Periodistas, Publicistas
- Familia y Relaciones | Ira (ver también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira