Descripción
La atención plena es un acto consciente de estar presente en el momento, que ha demostrado reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar la positividad. Este diario de atención plena de 90 días está diseñado con una plantilla flexible y guiada para ayudarle a seguir su progreso y registrar sus éxitos, perfecto para cualquiera que busque mejorar su concentración y vivir con atención plena.
Cada página del diario incluye una práctica matutina para establecer intenciones y una práctica vespertina para reflexionar sobre sus desafíos y logros. Tendrá oportunidades de registrar sus metas, obstáculos, meditaciones, estados de ánimo, actividades, distracciones y más. Este registro de atención plena crea un diario personal de bienestar que le permitirá guardar sus ideas para los años venideros y cultivar una vida más equilibrada.
El diario tiene un tamaño de 5.75" x 8.25" y viene en un formato de encuadernación flexible duradero, lo que ofrece mucho espacio para escribir y, al mismo tiempo, es lo suficientemente pequeño como para llevarlo a donde quiera que vaya. El papel de archivo fácil de escribir acepta bien el bolígrafo y el lápiz y contiene 184 páginas rayadas y sin ácido. El diseño de lujo presenta una cubierta de cuero vegano con detalles de lámina, una banda de cubierta removible y un útil marcador de cinta, lo que lo convierte en un recuerdo duradero. Ilustraciones delicadas y contemporáneas fomentan una mentalidad tranquila y proporcionan un hermoso telón de fondo para una profunda reflexión.
Este diario de atención plena es el regalo perfecto para el cuidado personal o inspirador para mujeres y hombres. Con indicaciones de meditación guiada, listas y rastreadores de estado de ánimo, es fácil revisar su estado de ánimo por la mañana y por la noche, aliviar el estrés y promover la positividad. Viva con atención plena y manténgase presente cada día con este diario de reflexión guiada.
Parte superior del formulario
Autor: Golden-Age Press
Editorial: Orlin-Smart Publication
Publicado: 03/14/2023
Páginas: 186
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38 libras
Tamaño: 8.00 alto x 5.00 ancho x 0.47 profundidad
ISBN13: 9781957141091
ISBN10: 1957141093
Categorías BISAC:
- Biografía y Autobiografía | Editores, Periodistas, Publicistas
- Familia y Relaciones | Ira (ver también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira