Descripción
Los humanos tienen emociones y, en diferentes momentos, todos luchamos con ellas.
Una noche de mayo de 2023, mientras estaba sentado en mi sofá, me di cuenta de que mi nueva rutina de ejercicios, caminar a diario, me estaba ayudando de una manera inesperada. Caminar me ayudaba a despejar la mente, procesar mi ansiedad y reducir el estrés diario. Nunca antes había considerado caminar como una forma de reducir el estrés y aliviar la ansiedad. Así nació la idea de plasmar mi técnica en un libro para compartirla con otras personas a quienes pudiera beneficiar la idea. Poco después, me di cuenta de que mi solución podría no ser la panacea para todos, así que invité a algunos de mis amigos a compartir consejos y técnicas que les funcionan. Este libro está lleno de esas ideas para que otros las lean y las prueben.Este libro no pretende ser una solución única para todos. El libro está escrito de forma no clínica a propósito.
El objetivo es simple, queremos compartir soluciones cotidianas para desafíos mentales cotidianos. Puede que no necesites todos los consejos y técnicas de este libro. Es más, es probable que estos consejos no funcionen para todos y eso está bien. No pretende ser un diario médico exhaustivo, sino una práctica guía de referencia para quienes buscan algo que puedan hacer para lograr un impacto positivo en su vida personal.Nuestras vidas son demasiado cortas para sufrir ansiedad, depresión y problemas de salud mental, sin la ayuda y el apoyo adecuados que necesitamos. Si encuentras una nueva herramienta que te ayude en este libro, habremos logrado nuestro objetivo.
Si necesitas más ayuda, búscala para que puedas disfrutar de tu tiempo en la tierra.Autor: Janet Hogan, David Foster, Eric Rosen
Editorial: Bowman Digital Media
Publicado: 22/09/2023
Páginas: 140
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,37 libras
Tamaño: 8,50 alto x 5,50 ancho x 0,30 fondo
ISBN13: 9798890790521
ISBN10: 8890790520
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Comportamiento compulsivo
Este título no es retornable