Descripción
Una neurocientífica explora cómo el trauma impacta el cerebro, especialmente en las mujeres, y cómo podemos aprender a curarnos a nosotros mismos.
Todo el mundo experimenta un trauma. Ya sea un evento específico y desgarrador o una serie de momentos estresantes que culminan con el tiempo, el trauma puede resonar y grabarse en nuestro cerebro a medida que lo recordamos una y otra vez a lo largo de nuestras vidas. En Everyday Trauma, la neurocientífica Dra. Tracey Shors examina el trauma con un enfoque en su naturaleza omnipresente —cómo puede ocurrir en cualquier momento, a través de eventos grandes o pequeños, y cómo a menudo reaparece en forma de memoria codificada. Su investigación revela que cuando se nos recuerda nuestro trauma, revivir ese momento trágico copia otra memoria de él en nuestro cerebro, lo que hace que sea mucho más difícil de olvidar. La Dra. Shors también explora la neurociencia detrás de por qué las mujeres en particular son más vulnerables al estrés y a los eventos traumáticos, lo que las hace tres veces más propensas que los hombres a sufrir TEPT. Con posibles consecuencias a largo plazo como la adicción, la ansiedad, la depresión y el TEPT, el trauma puede tener un impacto duradero tanto en el cerebro como en el cuerpo. La Dra. Shors ilumina las herramientas efectivas que pueden reducir los pensamientos repetitivos que refuerzan nuestros traumas, incluidas las terapias cognitivas y la atención informada sobre el trauma, como su propio programa innovador, una combinación de entrenamiento mental y físico llamado Entrenamiento MAP. Al comprender cómo nuestro cerebro responde al trauma y practicar técnicas probadas que pueden entrenar nuestro cerebro y ayudarnos a dejar ir nuestros recuerdos trágicos —sean cuales sean— estamos mejor equipados para dejar atrás nuestros pasados traumáticos y vivir en un presente más brillante.Autor: Tracey Shors
Editorial: Flatiron Books
Publicado: 05/09/2023
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Rústica
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 8.90h x 5.80w x 0.60d
ISBN13: 9781250247018
ISBN10: 1250247012
Categorías BISAC:
- Ciencia | Ciencias de la vida | Neurociencia
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Psicología | Neurociencia cognitiva y neuropsicología cognitiva
Sobre el autor
Tracey Shors, Ph.D., es una distinguida profesora de neurociencia conductual y de sistemas y miembro del Centro de Neurociencia Colaborativa de la Universidad de Rutgers. También es vicedirectora y directora de estudios de posgrado en el departamento de psicología. La Dra. Shors ha publicado más de 140 artículos científicos, incluidos informes en Nature, Nature Neuroscience, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, y Science, y su trabajo ha aparecido en Scientific American, The New York Times, The Washington Post, y en NPR y CNN. Lleva más de veinte años en la Universidad de Rutgers.