Efectos terapéuticos del yoga basados en la evidencia: Evidencia científica que expone los efectos beneficiosos del yoga en más de 50 afecciones médicas

La antigua práctica del yoga ha experimentado un crecimiento impresionante en los EE. UU. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, el 9,5% de todos los adultos estadounidenses (aproximadamente 21 millones) practicaron yoga en 2016. Esto representa un aumento significativo del 5,1% en 2002 y del 6,1% en 2007. Su adopción como ingrediente para un estilo de vida más saludable está creciendo, no solo en los EE. UU., sino en todo el mundo. El yoga es popular entre la población sana. Casi dos tercios de estas personas informan que la práctica del yoga los ha motivado a hacer ejercicio con más regularidad, y 4 de cada 10 informan que están motivados a comer de manera más saludable. Más del 80 por ciento de los usuarios de yoga informan una reducción del estrés con el yoga. La mayoría se siente mejor: han mejorado la imagen corporal y la autoconfianza. Son menos irritables y están más relajados. Desarrollan una mayor atención y notan una mayor eficiencia. Sus relaciones interpersonales mejoran y son más felices. Se vuelven más positivos y optimistas sobre su futuro. El yoga también ha sido objeto de un serio escrutinio terapéutico. Los estudios de investigación publicados sobre el yoga y sus efectos en las afecciones médicas fueron tres veces más altos en 2013 que en 2010. Esta curiosidad investigativa no ha disminuido. Como intervención complementaria, el yoga ha demostrado beneficios significativos en varias afecciones médicas comunes, como hipertensión, enfermedad coronaria, diabetes mellitus, artritis y depresión. También mejora la calidad de vida de la mayoría de los pacientes. El yoga no es farmacológico ni quirúrgico. Su práctica es factible en la mayoría de las afecciones médicas y se puede adaptar individualmente. Es simple, barato y seguro. Es apto para todos los grupos de edad y no requiere ningún equipo sofisticado. Se puede hacer literalmente en cualquier lugar y en cualquier momento. Este libro es esencial para todo proveedor de atención médica, maestro de yoga y practicante de yoga. El autor revisa brevemente los ensayos clínicos más recientes y ofrece conclusiones basadas en la evidencia sobre los efectos terapéuticos del yoga en más de cincuenta afecciones médicas.

Autor: Shashi K. Agarwal MD
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 15/01/2018
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.76 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.54 profundidad
ISBN13: 9781983936364
ISBN10: 1983936367
Categorías BISAC:
- Medicina | Medicina Basada en la Evidencia

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