Descripción
¡Un éxito de ventas instantáneo del New York Times y USA Today!
¡Cambia cuándo comes y cambia tu cuerpo, tu salud y tu vida! Las dietas no funcionan. Sabes que lo sabes, y sin embargo sigues intentándolas, porque ¿qué más puedes hacer? Puedes Ayuno. Fiesta. Repetir. Después de perder más de ochenta libras y mantenerlas todas, Gin Stephens inició una comunidad en línea vibrante y exitosa con cientos de miles de miembros de todo el mundo que han aprendido la magia de un estilo de vida de ayuno intermitente Delay, Don't Deny(R). Ayuno. Fiesta. Repetir. ¡lo tiene todo! Aprenderás cómo incorporar una variedad de enfoques de ayuno intermitente en tu vida, sin importar tus circunstancias o horario. Una vez que hayas encendido tu superpoder quemagrasas, te desharás del "cerebro de dieta" para siempre, ajustarás tu protocolo hasta que sea algo natural y aprenderás por qué el ayuno intermitente es un estilo de vida, no una dieta. Ayuno. Fiesta. Repetir. ¡es para todos! Los principiantes utilizarán el inicio rápido de 28 días. Los ayunadores intermitentes experimentados fortalecerán su práctica de ayuno intermitente, trabajarán en su mentalidad y leerán sobre las últimas investigaciones de las principales universidades que respaldan el ayuno intermitente como el plan de salud con un efecto secundario de pérdida de peso. ¿Todavía tienes preguntas? ¡Gin te tiene cubierto! Todas las preguntas más frecuentes sobre el ayuno intermitente se responden en la exhaustiva sección de preguntas frecuentes.Autor: Gin Stephens
Editorial: St. Martin's Griffin
Publicado: 16/06/2020
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 8.10h x 5.40w x 1.00d
ISBN13: 9781250757623
ISBN10: 1250757622
Categorías BISAC:
- Salud y bienestar | Dieta y nutrición | Dietas
- Salud y bienestar | Dieta y nutrición | Pérdida de peso
Sobre el autor
Gin Stephens, autora del exitoso Delay, Don't Deny, ha estado viviendo el estilo de vida de ayuno intermitente (AI) desde 2014. Desde entonces, ha perdido más de ochenta libras y ha lanzado su sitio web de AI, cuatro grupos de apoyo en línea, cuatro libros autoeditados y dos podcasts de primera categoría: Intermittent Fasting Stories y The Intermittent Fasting Podcast. Graduada del Programa de Capacitación de Entrenadores de Salud del Instituto de Nutrición Integrativa (2019), también obtuvo un Doctorado en Educación en Educación para Superdotados y Talentosos (2009), una Maestría en Ciencias Naturales (1997) y una Licenciatura en Educación Primaria (1990). Enseñó en la escuela primaria durante veintiocho años y ha trabajado con estudiantes adultos en varios entornos. Divide su tiempo entre Augusta, Georgia y Myrtle Beach, Carolina del Sur, donde vive con su esposo y sus cuatro gatos. Gin también es madre de dos hijos adultos (y agradece todos los días el estilo de vida de ayuno intermitente que le facilita la vida).