Descripción
MANOS RÁPIDAS, uniendo lo físico y lo mental para maximizar tu velocidad máxima. Capítulo extra: "Entrenamiento de resistencia para la velocidad en el combate con cuchillo".
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"Al unir los ejercicios físicos de manos libres, los cordones de resistencia, las pesas y los isométricos, combinados con dispositivos mentales fáciles de aplicar, tus técnicas manuales pueden ser más rápidas de lo que nunca creíste posible", dice el veterano artista marcial Loren W. Christensen.
En MANOS RÁPIDAS, Loren te muestra la ciencia fácil de aplicar para desarrollar la máxima velocidad manual, destruyendo muchas técnicas de entrenamiento antiguas que entran en conflicto con los hallazgos modernos.
También aprenderás "trucos" de velocidad que ayudaron a Loren a sobrevivir 29 años en el cumplimiento de la ley, incluyendo su servicio como policía militar en Saigón, Vietnam, y como policía de barrio durante 25 años en Portland, Oregón.
Entrenamiento de resistencia para la velocidad con cuchillo: En este capítulo extra, aprende a convertir tus técnicas con cuchillo en un borrón utilizando los mismos métodos probados que pueden duplicar la velocidad de tus manos.
Loren, veterano de las artes marciales desde 1965, ha obtenido un cinturón negro de 1er dan en el arte de lucha filipino de arnis, un cinturón negro de 2º grado en Aiki jujitsu y, el 23 de octubre de 2018, la American Karate Black Belt Association de Texas le otorgó un cinturón negro de 10º dan en karate. Loren fue incluido en el Master's Hall of Fame en 2011 en Anaheim, California.CONTENIDO
Introducción
Sección Uno: Entendiendo la Velocidad
Capítulo Uno: Tipos de Velocidad
Capítulo Dos: Relajación
Capítulo Tres: Te Estás Volviendo Más Rápido, Créelo
Sección Dos: Lento es Suave, Suave es Rápido
Capítulo Cuatro: Desacelera
Sección Tres: Trabajando las Fibras Musculares de Contracción Lenta y Rápida
Capítulo Cinco: Creencias Anticuadas que Deben Descartarse
Capítulo Seis: Entrenamiento de Resistencia: Ejercicios de Mano Libre
Capítulo Siete: Entrenamiento de Resistencia: Cuerdas, Bandas, Tubos
Capítulo Ocho: Entrenamiento de Resistencia: Pesas
Sección Cuatro: Ejercicios de Velocidad
Capítulo Nueve: Percepción, Reflejos y Velocidad de Movimiento
Sección Cinco: Aplicando la Velocidad
Capítulo Diez: Defendiéndose de la Velocidad
Capítulo Once: Trucos de Velocidad
Capítulo Doce: Capítulo Extra: Entrenamiento de Resistencia para la Velocidad en el Combate con Cuchillo
Pegatinas: cosas importantes para recordar
Autor: Loren W. Christensen
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 04/11/2022
Páginas: 286
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.47 libras
Tamaño: 11.00 alto x 8.50 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9798357621450
ISBN10: 8357621457
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Artes Marciales | General
Este título no es retornable