Descripción
El reconocido experto en atletismo, entrenador y autor de best-sellers Pete Pfitzinger se une a Philip Latter, redactor jefe de Running Times, en esta guía de entrenamiento imprescindible para las distancias de carrera más populares, incluyendo 5K, 10K y media maratón.
Faster Road Racing: 5K to Half Marathon presenta programas fáciles de seguir, probados para darte una ventaja en tu próxima carrera. Descubrirás planes detallados para distancias específicas de carrera, así como consejos expertos sobre cómo equilibrar el entrenamiento y la recuperación, el entrenamiento cruzado, la nutrición, el período de disminución de la carga de entrenamiento y el entrenamiento después de los 40 años. Y para los corredores serios que compiten en numerosas carreras a lo largo del año, los planes de entrenamiento de Pfitzinger para múltiples carreras y distancias son invaluables.
Faster Road Racing es tu recurso todo incluido para correr lo más rápido posible en distancias de 5K, 8K a 10K, 15K a 10 millas y la media maratón.
Autor: Pete Pfitzinger, Philip Latter
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicación: 24/11/2014
Páginas: 280
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.29lbs
Tamaño: 9.86h x 7.51w x 0.61d
ISBN13: 9781450470452
ISBN10: 1450470459
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Correr y trotar
- Deportes y recreación | Entrenamiento
Acerca del autor
Pete Pfitzinger, el mejor corredor estadounidense en las maratones olímpicas de 1984 y 1988, es un respetado entrenador, fisiólogo del ejercicio y administrador de deportes de alto rendimiento. Se consolidó como uno de los mejores maratonistas en la historia de Estados Unidos al superar a Alberto Salazar para ganar las Pruebas Olímpicas de EE. UU. de 1984. Ese mismo año recibió el Premio DeCelle al mejor corredor de fondo de Estados Unidos y fue nombrado Corredor del Año por el Road Runners Club of America. También ganó dos veces la Maratón de San Francisco y terminó tercero en la Maratón de Nueva York de 1987. Es miembro del Salón de la Fama del Road Runners Club of America.
Aunque es más conocido como maratonista, Pfitzinger tuvo mucho éxito en distancias más cortas con marcas personales de 22:46 en 5 millas, 28:41 en 10K, 43:37 en 15K y 1:03:14 en media maratón. Ganó campeonatos nacionales en 15K y 30K y ostentó el récord estadounidense de 20 millas. Como entrenador, Pfitzinger tiene más de 30 años de experiencia ayudando a los corredores a alcanzar sus objetivos personales, ya sea completar su primer 5K o competir con distinción en el escenario mundial. Actualmente es responsable del entrenamiento, desarrollo de atletas y planificación del rendimiento como gerente general de High Performance Sport New Zealand, apoyando a más de 400 atletas de nivel olímpico y emergentes internacionales.
Pfitzinger también es un autor exitoso, habiendo escrito Road Racing for Serious Runners (1998), Advanced Marathoning (2001) y Advanced Marathoning, Second Edition (2009), todos de Human Kinetics. Fue redactor senior para Running Times de 1997 a 2008 y autor de la columna más popular de la revista, "The Pfitzinger Lab Report."
Pfitzinger es graduado de la Universidad de Cornell (BSc, MBA) y de la Universidad de Massachusetts (MSc en ciencias del ejercicio). Él y su esposa, la atleta olímpica neozelandesa Christine Pfitzinger, viven en Nueva Zelanda con sus dos hijas, Annika y Katrina.
Philip Latter es un redactor senior de Running Times y el entrenador principal de cross country en Swain County High School en Carolina del Norte. También ha sido entrenador principal de cross country en la Universidad de Radford en Virginia y asistente principal en Fort Collins High School en Colorado, donde ayudó a guiar a los Lambkins a tres apariciones en los Nike Cross Nationals. Además de Running Times, sus escritos han aparecido en Runner's World y en RunnersWorld.com y ESPNRise.com.
Corredor durante más de 15 años, Latter estableció cuatro récords escolares en la Universidad de Carolina del Norte en Asheville y fue un corredor All-Big South en cinco ocasiones y miembro del equipo All-Academic en dos ocasiones. Tiene marcas personales de 4:01 (1500 metros), 8:32 (3000 metros), 14:47 (5000 metros), 31:24 (10,000 metros) y 1:12:11 (media maratón).
Latter vive en Bryson City, Carolina del Norte, con su esposa, Macy, y sus dos hijas, Aspen y Willow. Continúa entrenando seriamente para carreras en ruta de todas las distancias, principalmente en los senderos del Parque Nacional Great Smoky Mountain, que se encuentra a solo una milla de su puerta.