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Descripción
¿Cansado de sufrir en silencio? ¿Anhelando tomar las riendas de tu vida? ¿Listo para mandarle "a la mierda" al TEPT -o lo que sea con lo que estés luchando- e intentar algo radicalmente diferente?
En "F*ck You PTSD" (Que te jodan, TEPT), la experta en bienestar y trauma Angela Davey elimina el misticismo de las prácticas de curación alternativas para ayudar a los lectores a superar los desafíos de salud mental, sanar heridas invisibles y alcanzar un mayor estado de bienestar. Con una franqueza notable y un pragmatismo refrescante, Davey detalla sus propias luchas de salud mental, así como el viaje de bienestar de su esposo, un oficial de policía con TEPT.
La claridad, la accesibilidad y la autonomía del lector son las principales prioridades en la presentación de estas treinta prácticas de curación recomendadas, que incluyen reiki, conexión a tierra, técnicas de respiración, sueño, mindfulness y más. Davey se niega a endulzar las cosas: "Algunas de estas cosas sonarán extrañas o cursis. Algunas de ellas te burlarás. Algunas de ellas decidirás probarlas porque '¿por qué no?'. TODO tiene el potencial de ayudarte a mejorar. Tú tienes el control."
Y con ese primer reconocimiento, ya has empezado. Sigue leyendo para encontrar una charla real necesaria, palabrotas entretenidas y las herramientas y el aliento que necesitas para recuperar tu poder y darle una patada al TEPT.
Autor: Angela Davey
Editorial: FriesenPress
Publicado: 27/09/2024
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9781038310606
ISBN10: 1038310601
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)
- Autoayuda | Espiritual
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés
En "F*ck You PTSD" (Que te jodan, TEPT), la experta en bienestar y trauma Angela Davey elimina el misticismo de las prácticas de curación alternativas para ayudar a los lectores a superar los desafíos de salud mental, sanar heridas invisibles y alcanzar un mayor estado de bienestar. Con una franqueza notable y un pragmatismo refrescante, Davey detalla sus propias luchas de salud mental, así como el viaje de bienestar de su esposo, un oficial de policía con TEPT.
La claridad, la accesibilidad y la autonomía del lector son las principales prioridades en la presentación de estas treinta prácticas de curación recomendadas, que incluyen reiki, conexión a tierra, técnicas de respiración, sueño, mindfulness y más. Davey se niega a endulzar las cosas: "Algunas de estas cosas sonarán extrañas o cursis. Algunas de ellas te burlarás. Algunas de ellas decidirás probarlas porque '¿por qué no?'. TODO tiene el potencial de ayudarte a mejorar. Tú tienes el control."
Y con ese primer reconocimiento, ya has empezado. Sigue leyendo para encontrar una charla real necesaria, palabrotas entretenidas y las herramientas y el aliento que necesitas para recuperar tu poder y darle una patada al TEPT.
Autor: Angela Davey
Editorial: FriesenPress
Publicado: 27/09/2024
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9781038310606
ISBN10: 1038310601
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)
- Autoayuda | Espiritual
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés