Descripción
Acaba con el ciclo constante de estrés y ansiedad, deja de preocuparte por el futuro y empieza a prosperar en el presente, una guía conmovedora para una vida más consciente del autor superventas Thich Nhat Hanh
La mayoría de nosotros vivimos en un constante estado de miedo —al fracaso, a nuestro pasado, a la enfermedad y el envejecimiento, a perder las cosas que más apreciamos y a nunca descubrir nuestro yo más auténtico—. Pero no tiene por qué ser así, promete el renombrado maestro Zen y monje budista Thich Nhat Hanh. Basándose en toda una vida de práctica de la atención plena, Hanh nos muestra cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para reconocer y abrazar nuestros miedos, identificar sus orígenes y dejarlos sin poder.
A través de mantras, meditaciones, ejercicios de respiración y sabiduría ancestral, Fear nos guía a través de ejercicios prácticos para:
- Transformar la incertidumbre paralizante en claridad
- Reconocer y aprovechar las emociones mientras se renuncia a su control
- Comunicarse con compasión y comprensión
- Utilizar el inmenso poder de la comunidad en tiempos de lucha y adversidad
- Confiar en el proceso espiritual y reconectar con nuestra luz interior
Las preocupaciones del pasado y la ansiedad del futuro desaparecen al descubrir el poder del momento presente. Restaura el equilibrio, encuentra la felicidad duradera y toma el control de tu propio camino viviendo libre y sin miedo.
Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: HarperOne
Publicado: 04/03/2014
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.30lbs
Tamaño: 8.12h x 5.35w x 0.42d
ISBN13: 9780062004734
ISBN10: 0062004735
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)
- Religión | Espiritualidad
- Religión | Budismo | Rituales y prácticas