Descripción
Ayude a los adolescentes a aliviar el estrés y la ansiedad cuando aparece con la TCC
Lidiar con la escuela, los amigos, la ansiedad social y los pensamientos sobre el futuro puede ser un desafío para los adolescentes. Este cuaderno de trabajo de TCC para habilidades de salud mental puede ayudar, con estrategias para superar sentimientos difíciles y vivir con más positividad y optimismo. Encuentre actividades y avisos de escritura que lo ayudarán a determinar sus valores, aumentar su autoestima y aprender a dejar que los pensamientos vayan y vengan sin quedarse atascado en ellos.
Navegue los sentimientos adolescentes con un cuaderno de trabajo de TCC para la ansiedad que incluye:
Autoayuda para adolescentes--Comprenda la ansiedad adolescente con un cuaderno de trabajo de cuestionarios y ejercicios escritos que lo ayudan a manejar la ansiedad y la depresión y a convertir los hábitos negativos en otros más productivos.
Establecimiento de metas manejables--Este libro de salud mental para adolescentes le muestra cómo mantener la calma y dividir las tareas abrumadoras en pequeños pasos que facilitan el avance.
Métodos de terapia reales--Este cuaderno de trabajo de autoestima y ansiedad para adolescentes incluye ejercicios basados en las últimas estrategias de la TCC, la Terapia de Aceptación y Compromiso y la atención plena.
Este cuaderno de trabajo de habilidades de TCC para niños y adolescentes les brinda las estrategias para ser quienes quieren ser.
Author: Rachel Hutt
Publisher: Callisto Teens
Published: 03/19/2019
Pages: 160
Binding Type: Paperback
Weight: 0.97lbs
Size: 10.00h x 8.00w x 0.43d
ISBN13: 9781641523325
ISBN10: 1641523328
BISAC Categories:
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Emotions & Feelings
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Self-Esteem & Self-Reliance