Descripción
Bestseller nacional - ¡Más de cinco millones de copias vendidas en todo el mundo!
Del renombrado psiquiatra Dr. David D. Burns, el volumen revolucionario que popularizó la terapia cognitivo-conductual (TCC) del Dr. Aaron T. Beck y ha ayudado a millones a combatir los sentimientos de depresión y a desarrollar una mayor autoestima.
La ansiedad y la depresión son las enfermedades mentales más comunes en el mundo, afectando al 18% de la población estadounidense cada año. Pero para muchos, el camino hacia la recuperación parece desalentador, interminable o completamente inalcanzable.
La buena noticia es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, la procrastinación, la baja autoestima y otros "agujeros negros" de la depresión pueden aliviarse. En Feeling Good, el eminente psiquiatra David D. Burns, M.D., describe las notables técnicas científicamente probadas que levantarán inmediatamente su ánimo y le ayudarán a desarrollar una perspectiva positiva de la vida, permitiéndole:
- Cortar de raíz los sentimientos negativosReconocer lo que causa sus cambios de humorLidiar con la culpaManejar la hostilidad y la críticaSuperar la adicción al amor y la aprobaciónConstruir la autoestimaSentirse bien todos los días
Este libro innovador y transformador ha ayudado a millones a superar los pensamientos negativos y a descubrir la alegría en sus vidas diarias. ¡Se lo debe a sí mismo SENTIRSE BIEN!
"Yo evaluaría personalmente Feeling Good de David Burns como uno de los libros más significativos que surgieron en el último tercio del siglo XX."--Dr. David F. Maas, Profesor de Inglés, Ambassador University
Autor: David D. Burns
Editorial: William Morrow & Company
Publicado: 04/06/1999
Páginas: 736
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.10 libras
Tamaño: 7.90 alto x 5.20 ancho x 1.50 profundidad
ISBN13: 9780380731763
ISBN10: 0380731762
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Depresión
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | General
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima