Descripción
A lo largo de este libro, hemos cubierto una amplia gama de temas relacionados con la terapia del estado de ánimo, incluyendo la comprensión de la depresión y sus causas, la tríada cognitiva y los pensamientos negativos, el papel de la autoestima en la depresión, el desafío y el cambio de pensamientos negativos, la identificación y refutación de las distorsiones cognitivas, la importancia de la comunicación y el apoyo social, las técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, la atención plena y la autocompasión en la terapia del estado de ánimo, la construcción de una autoimagen y autoestima positivas, el poder del pensamiento positivo y la visualización, la superación de la procrastinación y el aumento de la motivación, el establecimiento de metas realistas y su consecución, el manejo de la ira y el resentimiento, el afrontamiento de la culpa y la vergüenza, el manejo de las emociones negativas y la prevención de recaídas, la construcción de un estilo de vida saludable y una rutina de autocuidado, la importancia del sueño y el ejercicio en la terapia del estado de ánimo, la nutrición y la dieta en la terapia del estado de ánimo, el papel de la medicación en la terapia del estado de ánimo, la comprensión de los diferentes tipos de terapia y la importancia de la sensibilidad cultural y el papel de la familia y los seres queridos en la terapia del estado de ánimo.
Autor: Kenneth Caraballo-Gonzalez
Editorial: Independently Published
Publicado: 18/01/2023
Páginas: 106
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.25lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.22d
ISBN13: 9798374171877
ISBN10: 8374171871
Categorías BISAC:
- Psicología | General
Este título no es retornable