Cincuenta años corriendo: Mi improbable búsqueda de la milla en menos de 4 minutos y la vida como corredor después

En septiembre de 1965, un estudiante de primer año pidió permiso para unirse al equipo de campo traviesa de la Universidad de Oklahoma como voluntario. Nunca había corrido una milla a contrarreloj y solo había ganado una carrera, de media milla, en su única temporada de atletismo en la escuela secundaria. Impasible, el entrenador J.D. Martin le dijo: "puedes venir, pero no puedo darte zapatos".

Dos semanas después consiguió zapatos, y seis meses después, estaba parado en la línea de salida en Kansas City con Jim Ryun, un estudiante de primer año de la Universidad de Kansas que era el poseedor del récord estadounidense y pronto sería el poseedor del récord mundial en la milla. Como era de esperar, el estudiante de primer año de la OU fue el primer corredor doblado en la pista cubierta de 146 yardas frente a 10,000 fanáticos de Jim Ryun que gritaban. Este fue el comienzo poco propicio de la improbable búsqueda de Bill Blewett para convertirse en un corredor de milla de menos de 4 minutos.

Durante los siguientes siete años, su determinación y su asiduo entrenamiento lo llevaron al umbral de su objetivo, igualando la progresión de Roger Bannister, quien 11 años antes se convirtió en el primer hombre en romper la barrera de los 4 minutos en la milla. ¿Cómo hizo esto? ¿Cómo aprendió a entrenar y competir de la mejor manera? En estas memorias, explica la evolución y las bases de su entrenamiento, de las cuales gran parte de la ciencia se reveló mucho después de su última carrera.

Después de la universidad, se autoentrenó, aprendiendo de muchas fuentes: el trabajo de fisiólogos del ejercicio destacados, métodos de entrenadores prominentes y experiencias de corredores de clase mundial. Explica, con toques de humor, lo que hizo bien, lo que hizo mal y lo que debería haber hecho, con énfasis en la ciencia del entrenamiento de intervalos, el desarrollo de la fuerza para una mayor economía, cómo salir de una meseta de rendimiento, cómo correr dobles de la mejor manera y el secreto de correr como un venado (económicamente). Se dedicó a las carreras en carretera y continuó su estudio sobre cómo entrenar mejor durante 57 años de entrenamientos diarios antes de que una enfermedad rara lo obligara a convertirse en caminante a los 75 años.

Fifty Years a Runner es excepcionalmente informativo y beneficioso para corredores de cualquier edad y habilidad que deseen mejorar su entrenamiento y sus carreras.

Autor: William Blewett
Editorial: Independently Published
Publicado: 31/01/2023
Páginas: 190
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.44d
ISBN13: 9798375637136
ISBN10: 8375637130
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Correr y trotar

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