Descripción
¿Sientes a veces que has llegado a donde estás por pura suerte?
¿Que todos tus logros se deben a la suerte y no a tu propio mérito?
¿Hay momentos en los que no puedes dejar de darle vueltas a la cabeza, imaginando que, de alguna manera, van a "descubrirte"?
Cuando se te pide que actúes, ¿notas que tu corazón empieza a latir con fuerza, tu respiración se vuelve más superficial o quizás una incómoda sensación de hormigueo por todo el cuerpo?
Bienvenido al mundo del síndrome del impostor.
Todos pasamos por momentos en los que nos sentimos un poco superados, pero cuando el síndrome del impostor ataca, puede ser difícil saber qué hacer. Este libro accesible y amigable, escrito por una psicoterapeuta experimentada, te ayuda a explorar qué es el síndrome del impostor y cómo puede estar afectándote, para que puedas hacer los ajustes necesarios para vivir una vida más sana y segura.
Con consejos sobre cómo usar el trabajo con partes, el tapping y la meditación como apoyo, este libro también presenta ejercicios compasivos para ayudarte a:
- combatir la sensación de agobio;
- desarrollar tu resiliencia; y
- confiar en tu sabiduría interior.
Encuentra tu camino a través del síndrome del impostor te ayuda a lidiar con tus críticos internos para que puedas avanzar por tu cuenta.
Los libros de Encuentra tu camino arrojan luz sobre una variedad de luchas comunes de salud mental, desde la depresión hasta el síndrome del impostor, y ofrecen poderosos consejos y técnicas para navegar los inevitables altibajos de la vida.
Autor: Jess Henley
Editorial: Leaping Hare
Publicado: 02/04/2025
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.33lbs
Tamaño: 7.82h x 5.26w x 0.50d
ISBN13: 9781836000006
ISBN10: 1836000006
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Salud mental
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación
Sobre la autora
Jess Henley ha trabajado como psicoterapeuta durante los últimos diez años y dirige su propia consulta privada en Londres. Completó su formación y un máster en Psicoterapia Transpersonal en el Centre for Counselling and Psychotherapy Education (CCPE). Su tesis exploró el poder transformador y curativo del humor. Su enfoque es integrador, combinando el poder y la información tanto del cuerpo como de la mente para ayudar a sus clientes a desentrañar el desorden de sus vidas y encontrar claridad, fuerza y paz. Ella cree que la clave para aprender es cuestionarse constantemente y que la curiosidad puede permitir la curación y el crecimiento personal en cualquier situación. Es periodista publicada y escribe una columna de terapia regular.