Descripción
"Finding Ultra combina la historia de la transformación personal sobrehumana de Rich Roll con una guía increíblemente práctica para vivir a base de plantas. También es un manifiesto iluminado para cualquiera que quiera transformar su vida."--Dan Buettner, miembro de National Geographic y autor de los libros Blue Zones, éxito de ventas del New York Times
"Una increíble historia de resistencia mental, emocional y física."--Michael Greger, MD, FACLM, autor de How Not to Die, éxito de ventas del New York Times La noche antes de cumplir cuarenta años, Rich Roll experimentó un escalofriante atisbo de su futuro. Con casi cincuenta libras de sobrepeso y sin poder subir las escaleras sin detenerse, pudo ver a dónde lo llevaba su actual vida sedentaria, y despertó. Adentrándose en una nueva rutina que priorizaba un estilo de vida basado en plantas y un entrenamiento diario, Rich se transformó, en cuestión de pocos meses, de un sedentario de mediana edad y fuera de forma a una máquina de resistencia. Finding Ultra narra el extraordinario viaje de Rich hasta la línea de salida de la élite de la competición Ultraman, que enfrenta a los humanos más en forma del mundo en una prueba de 320 millas de natación, ciclismo y carrera. Y después de esa prueba, Rich conquistó una aún mayor: el EPIC5, cinco triatlones de distancia Ironman, cada uno en una isla hawaiana diferente, todos completados en menos de una semana. Uno de los "25 hombres más en forma del mundo" según la revista Men's Fitness, Rich se ha convertido en uno de los defensores más reconocidos de la vida basada en plantas. En esta edición recientemente revisada y actualizada, comparte las prácticas, herramientas y técnicas que utiliza para un rendimiento, longevidad y bienestar óptimos, incluyendo protocolos de dieta y nutrición. Rich reflexiona sobre los pasos que dio para cambiar su mentalidad y aprovechar profundas reservas de potencial sin explotar para lograr el éxito más allá de su imaginación más salvaje, instándonos a cada uno de nosotros a embarcarnos en nuestro propio viaje de autodescubrimiento.Autor: Rich Roll
Editorial: Harmony
Publicado: 21/05/2013
Páginas: 400
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 lbs
Tamaño: 7.90h x 5.10w x 1.00d
ISBN13: 9780307952202
ISBN10: 0307952207
Categorías BISAC:
- Biografía y Autobiografía | Deportes
- Deportes y Recreación | Triatlón
- Deportes y Recreación | Ciclismo
Sobre el autor
Rich Roll es un atleta de ultraresistencia, defensor del bienestar y presentador de The Rich Roll Podcast, uno de los 100 podcasts más importantes del mundo con más de 30 millones de descargas desde su lanzamiento en 2012. Rich es nombrado regularmente en las listas anuales de las personas más influyentes en el mundo de la salud y el fitness y ha aparecido en CNN y en el New York Times, Wall Street Journal, Forbes e Inc. Con su esposa, Julie Piatt, es coautor de The Plantpower Way y The Plantpower Way: Italia. Rich es licenciado por la Universidad de Stanford y la Facultad de Derecho de Cornell.