Descripción
Decenas de miles de estadounidenses han cambiado sus cuerpos —y sus vidas— con la ayuda de las recetas y pautas desarrolladas para eliminar la grasa corporal. Flat Belly Cookbook For Dummies incluye una descripción general de la grasa abdominal; consejos para comprar comestibles y abastecer la despensa; deliciosas, nutritivas e incluso aptas para niños, recetas para un vientre plano.
Las 125 recetas han sido cuidadosamente desarrolladas por la "Luchadora contra la Grasa Abdominal de América" para asegurar que cada comida incluya la cantidad justa de ácidos grasos monoinsaturados (o MUFAs) que aplanan el vientre, que se encuentran en nueces y semillas, aceites vegetales, aceitunas, aguacates y chocolate negro, para que puedas mezclar y combinar comidas a tu gusto.
- Explica la importancia de reemplazar los azúcares, las grasas saturadas y las grasas trans con granos integrales, proteínas magras y fibra
- Te enseña cómo estructurar eficazmente tu dieta, practicar una buena nutrición y reducir la grasa abdominal al mismo tiempo
- Incluye 125 recetas para un vientre plano
Si buscas quemar grasa y tonificar tu sección media a través de la dieta y el ejercicio, Flat Belly Cookbook For Dummies te tiene cubierto.
Autor: Erin Palinski-Wade, Tara Gidus, Kristina Larue
Editorial: For Dummies
Publicado: 28/10/2013
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.13lbs
Tamaño: 9.31h x 7.37w x 0.72d
ISBN13: 9781118692660
ISBN10: 1118692667
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y Curación | Control de peso
Sobre el autor
Erin Palinski-Wade, RD, CDE, propietaria de una consulta de nutrición privada, es una consultora, oradora y experta en fitness reconocida a nivel nacional que contribuye regularmente a diversos medios de comunicación nacionales.
Tara Gidus, RD, es una experta y portavoz reconocida a nivel nacional en nutrición y fitness. Su blog y sitio web, dietdiva.net, ofrece consejos sobre cómo tomar decisiones saludables.
Kristina LaRue, RD, es una nutricionista deportiva y culinaria. Su blog de comida y nutrición se puede encontrar en loveandzest.com.
Este título no es retornable