Descripción
Lleno de estrategias accesibles para ayudarte a sanar desde dentro a través de los alimentos que consumes, ALIMENTACIÓN TERAPÉUTICA explora la conexión vital entre nutrición, estrés y recuperación de traumas. La comida es terapia, y las elecciones que haces cada día impactan tu capacidad para sanar de la ansiedad, el estrés e incluso el trauma. El educador somático Luis Mojica ofrece un enfoque innovador para comer que apoya el sistema nervioso, las glándulas suprarrenales y el equilibrio de la glucosa. Cuando aprendes cómo la nutrición impacta tus emociones y tu cuerpo, cada elección de alimento se convierte en una oportunidad para cambiar tu bioquímica y apoyar tus objetivos. Este conocimiento se puede incorporar tanto en prácticas terapéuticas como personales, revelando cómo:
Ni un libro de cocina ni una dieta de talla única de lo que se debe y no se debe hacer, este libro es una guía para convertirse en un alquimista consciente, profundamente en sintonía con tu cuerpo, usando los alimentos como medicina.
Autor: Luis Mojica
Editorial: Hay House LLC
Publicado: 28/04/2026
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 lbs
ISBN13: 9781401998387
ISBN10: 1401998380
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Nutrición
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Salud y forma física | Enfermedades y afecciones | Sistema nervioso (incl. cerebro)
- Aprender qué alimentos afectan tu respuesta de lucha o huida.
- Reemplazar el juicio y la vergüenza con curiosidad para revelar las necesidades insatisfechas detrás de tus antojos de comida.
- Evitar el estrés inducido por los alimentos para que tu cuerpo pueda manejar mejor los altibajos de la vida.
- Comer alimentos procesados y enteros de forma equilibrada.
Ni un libro de cocina ni una dieta de talla única de lo que se debe y no se debe hacer, este libro es una guía para convertirse en un alquimista consciente, profundamente en sintonía con tu cuerpo, usando los alimentos como medicina.
Autor: Luis Mojica
Editorial: Hay House LLC
Publicado: 28/04/2026
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 lbs
ISBN13: 9781401998387
ISBN10: 1401998380
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Nutrición
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Salud y forma física | Enfermedades y afecciones | Sistema nervioso (incl. cerebro)
Acerca del autor
Luis Mojica es Educador Somático, certificado en Nutrición Holística, Experiencia Somática y Coaching de Vida. Con años de experiencia trabajando en la intersección del trauma y la sanación, Luis se ha convertido en un profesor y orador muy solicitado en su campo. Llega a miles de estudiantes anualmente a través de sus cursos y seminarios web en línea, y presenta el podcast Holistic Life Navigation.