Descripción
El Dr. J. Eric Gentry, experto en tratamiento de traumas reconocido internacionalmente, presenta su proceso de tres pasos Forward-Facing(R) para sanar el estrés tóxico que puedes comenzar hoy, sin necesidad de revivir los dolores del pasado.
Libertad de y libertad para...
Es una verdad indiscutible que vivimos en el período más seguro, saludable y avanzado de la historia; sin embargo, estamos más enfermos y estresados que nunca. La tecnología y otros avances de la era moderna nos han conectado de maneras sin precedentes, pero también nos brindan una vista las 24 horas del día, los 7 días de la semana, de los problemas del mundo. A medida que aumentan las enfermedades físicas y mentales relacionadas con el estrés y se disparan las tasas de suicidio, somos una nación de personas que navegan no solo por los miedos y las incertidumbres de nuestro presente, sino también por el trauma experimentado en nuestra infancia, lo que influye en nuestra respuesta a la amenaza en el aquí y ahora. En medio de toda esta agitación, podríamos preguntarnos: ¿Cómo puedo encontrar una curación transformadora y una resiliencia duradera sin escapar de la sociedad por completo?
Es posible curarse a uno mismo, y esta sencilla solución la puedes empezar ahora mismo.
Extraído de décadas de neurociencia, psicoterapia y métodos de tratamiento de traumas basados en la evidencia para uso inmediato del lector común, el Forward-Facing(R) Freedom del Dr. Gentry te devuelve instantáneamente el control de tu cuerpo y cerebro, sin tener que revivir tu estrés traumático.
Imagina este escenario desarrollándose en tu propia vida: Libertad de estrés, ansiedad, trauma, conflictos interpersonales y relaciones fallidas, autocrítica e incluso desesperación. Todo ello reemplazado por la libertad de—libertad para sentirte seguro, tranquilo y con total comodidad física y mental; para experimentar niveles ilimitados de alegría y crecimiento positivo; para comportarte con intención y en alineación con tus principios; y lo mejor de todo, para tener esperanza.
Al estilo de obras pioneras y populares de psicología como The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk y Waking the Tiger: Healing Trauma de Bruce Perry, que educan sobre los orígenes fisiológicos del trauma y cómo anular esta respuesta instintiva, el proceso de tres pasos Forward-Facing(R) del Dr. Gentry está llamado a convertirse en el próximo referente en el campo de la neuropsicología. Defendiendo nuestras capacidades innatas para superar un pasado traumático, hablar con la verdad del bienestar sobre la enfermedad y aprovechar un pozo de intencionalidad y resiliencia para afrontar cada día, sin importar lo que pueda traer, Forward-Facing(R) Freedom ofrece un nuevo tipo de solución para el estrés tóxico, una tan desesperadamente necesaria hoy en día.
Esto es lo que aprenderás al adoptar las prácticas de Forward-Facing(R) Freedom en tu propia vida:
-De dónde proviene realmente el estrés —tu sistema nervioso como medio de supervivencia— y técnicas de relajación consciente para liberar el estrés e impedir que se acumule más.
-Una comprensión más profunda de cómo los traumas del pasado te afectan hoy, y herramientas para reemplazar pensamientos y acciones reactivas con intencionales al definir tu código personal de honor, misión en la vida y visión para el futuro.
-Métodos simples para identificar y manejar los desencadenantes para desarrollar resiliencia y fomentar el crecimiento postraumático, marcado por mejores relaciones y una nueva apreciación por la vida.
Es hora de recuperar el control de tu felicidad y salud, de mirar hacia adelante con estas nuevas habilidades para sanar tu pasado, transformar tu presente y disfrutar de un futuro con propósito.
Author: J. Eric Gentry
Publisher: Outskirts Press
Published: 10/12/2021
Pages: 208
Binding Type: Paperback
Weight: 0.81lbs
Size: 10.00h x 7.00w x 0.44d
ISBN13: 9781977240699
ISBN10: 1977240690
BISAC Categories:
- Self-Help | Motivational & Inspirational
- Psychology | Psychopathology | Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
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