Bases del entrenamiento de fuerza para nadadores: Guía completa para desarrollar potencia en la natación y prevenir lesiones

La natación se encuentra entre los deportes más exigentes físicamente del planeta, e implica interminables horas de entrenamiento agotador. La intensidad y el volumen a menudo anulan otros aspectos críticos del rendimiento, como preparar el cuerpo para soportar un trabajo tan exigente. Como resultado, los nadadores sufren más lesiones por uso excesivo que casi todos los demás atletas. No tiene por qué ser así. El éxito en la piscina significa tener en cuenta todos los aspectos del entrenamiento. Con este libro, Deniz Hekmati profundiza en cómo el entrenamiento de fuerza y la recuperación impactan en el rendimiento de nadadores de todas las edades, desde completos novatos hasta olímpicos. Sus soluciones basadas en la ciencia desafiarán sus puntos de vista sobre la relación entre el entrenamiento de fuerza y la natación rápida. Este libro es para todos los entusiastas de la natación que se dan cuenta de que ellos mismos tienen las claves de su propio éxito. Es para los entrenadores apasionados por hacer que los nadadores sean más rápidos y abordar sus lesiones. Y es para el padre nadador dedicado que busca comprender el deporte y preparar a su hijo para el éxito y la buena salud.

Autor: Deniz Hekmati
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 29/10/2020
Páginas: 90
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.58lbs
Tamaño: 10.00h x 7.99w x 0.23d
ISBN13: 9798683192501
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Natación y buceo

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