Entrenamiento para la Media Maratón de Galloway: Usa el Método Correr Caminar Correr para Terminar Cada Carrera con Fuerza

Para cualquier corredor que esté pensando en entrenar para una media maratón, el autor Jeff Galloway puede ayudarle a prepararse para entrenar, disfrutar del entrenamiento y cruzar la línea de meta con fuerza. En este libro, el autor describe para cada corredor cómo seleccionar un objetivo realista y qué entrenamientos utilizar para prepararse mejor para la carrera. Incluye consejos para mantenerse motivado al mismo tiempo que elimina molestias, dolores y lesiones. También asegura al corredor que su entrenamiento no consumirá su tiempo para que pueda entrenar con éxito mientras disfruta de otros aspectos de la vida. El exitoso y único método de entrenamiento de carrera-caminata-carrera del autor ha ayudado a miles de personas promedio a entrenar para medias maratones, incluso si nunca han corrido antes. Usando este programa, incluso los corredores veteranos pueden mejorar sus marcas personales.

Autor: Jeff Galloway
Editorial: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Publicado: 10/05/2021
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.84lbs
Tamaño: 9.37h x 6.46w x 0.47d
ISBN13: 9781782552208
ISBN10: 1782552200
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Correr y trotar
- Deportes y recreación | Caminar