Adicción al juego - Un cuaderno de autodescubrimiento: Reconocimiento, comprensión, prevención, resolución

Escribí este cuaderno de trabajo sobre la adicción al juego para explorar formas de lidiar con los desafíos diarios, aumentar la autocomprensión de los propósitos de la vida y lograr la sincronización de las emociones sublimes. Somos la forma en que percibimos y sentimos el universo. La forma en que usamos nuestras emociones determina nuestra capacidad para organizar nuestros pensamientos y vivir una vida problemática o pacífica. Nos autodescubrimos la dinámica de nuestras motivaciones y de nuestro yo interior al reconocer las raíces de nuestros pensamientos, actitudes y comportamientos, y al fomentar el proceso de asertividad, autoconciencia, autocuidado, autorregulación, autorrealización, introspección, esperanza, curación y transformación. Desafiará su sistema de creencias, comportamientos abrumadores y sentimientos y pensamientos mal entendidos al completar este cuaderno. Identificará las señales físicas, emocionales y cognitivas que pueden desencadenar comportamientos no deseados, como el juego incontrolable e inmanejable, y dominará la aplicación de la atención plena y el autocontrol. Aprenderá la prevención de recaídas, el manejo del estrés y la ira, la resolución de conflictos, la toma de decisiones, el duelo y la pérdida, la resolución de problemas, la asertividad, las habilidades de comunicación saludable y las habilidades de afrontamiento de la atención plena. Podrá demostrar conocimiento de la aplicación de habilidades de afrontamiento con otros, con su psicoterapeuta o en grupo. Comprenderá las fuerzas subyacentes de las relaciones saludables y no saludables, y mejorará sus relaciones interpersonales. He aprendido que la conciencia personal y el crecimiento conducen a un mayor sentido de identidad, poder personal, creatividad y un propósito mayor. El objetivo de este cuaderno es que reconozca sus fortalezas a través de su propio autodescubrimiento desde su infancia hasta el presente, y revele componentes fundamentales que lo ayudarán a reconocer el verdadero significado de su vida sin adicción. Comprenderá cómo el entorno y las circunstancias afectan los comportamientos, y cómo las poderosas motivaciones internas lo convierten en la persona que llegó a ser. Tengo una Maestría en Consejería de Rehabilitación de Assumption College y una Maestría en Trabajo Social de Bridgewater State University. Soy Trabajador Social Clínico Independiente Licenciado en los estados de Massachusetts y Rhode Island. Mi experiencia como psicoterapeuta incluye el uso de la atención plena y la psicoterapia ecléctica para abordar las fluctuaciones del estado de ánimo, las adicciones y los sentimientos de insatisfacción consigo mismo, con las relaciones y con el trabajo.

Autor: Rui M. Lima
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 10/04/2018
Páginas: 104
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.58lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.22d
ISBN13: 9781727761399
ISBN10: 1727761391
Categorías BISAC:
- Psicología | General

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