Descripción
Estás segura de haber visto un mensaje coqueto de otra mujer en el teléfono de tu marido. Sin embargo, cuando lo confrontas, te dice que estás imaginando cosas y que eres paranoica.
Un compañero de trabajo menciona sarcásticamente que no estás contribuyendo lo suficiente al gran proyecto. Cuando te ofendes, te dice que solo estaba bromeando y que eres demasiado sensible.
Tu madre critica constantemente tu peso. Cuando mencionas sus comentarios delante de otras personas, ella niega haberlos dicho y dice que estás inventando historias.
¿Te has encontrado repetidamente en este tipo de situaciones en las que terminas dudando de ti misma?
Puede que hayan ocurrido con personas diferentes, en circunstancias distintas, pero la forma en que te hacen sentir es la misma.
Tus sentimientos son trivializados, tus pensamientos son manipulados y tu realidad es negada.
Cuando esto se te hace repetidamente, empiezas a sentirte confusa o incluso loca. Te quedas cuestionando tu propia realidad y cordura.
Estas son señales clásicas de que estás siendo víctima de gaslighting, y es algo que debes tomar muy en serio.
El gaslighting es una forma encubierta de abuso que afecta tu confianza y fe en ti misma, lo que el abusador aprovecha para mantenerte bajo su control.
Ya sea un cónyuge, un padre o un compañero de trabajo, es difícil liberarse del agarre de un manipulador que practica el gaslighting.
Necesitarás saber cómo operan los que practican el gaslighting, cómo su comportamiento te está afectando y cómo puedes recuperar tu verdad.
En Gaslighting & Narcissistic Abuse Recovery, descubrirás:
- Las tácticas astutas que emplean los que practican el gaslighting, que te pillan desprevenida y te hacen más vulnerable a su explotación
- Cómo mantener tu agarre a la realidad, a pesar de los esfuerzos del que practica el gaslighting para socavarla
- Formas poderosas de responder a los que practican el gaslighting, bloquear sus ataques y retomar el control de la conversación
- Por qué el autocuidado es un componente crítico para afrontar el abuso, especialmente si necesitas interactuar regularmente con un manipulador de gaslighting
- El cambio de mentalidad para ayudarte a finalmente reunir el coraje para escapar de una relación abusiva
- Qué debes hacer después de dejar una relación de gaslighting para asegurarte de no caer en el mismo ciclo de nuevo
- Por qué no debes esperar ningún cierre de tu abusador, y por qué aún puedes seguir adelante sin él
- Cómo reconstruir tu sentido de ti misma después de años de ser derribada por otros
Y mucho más.
Reconocer que estás siendo abusada es el primer paso hacia la recuperación.
Después de años de gaslighting, puede que estés tan acostumbrada a ello que ya no reconozcas que esta no es una forma normal de vivir.
Puede que creas que no hay salida, o que no puedes imaginar la vida sin quien te manipula.
Pero si realmente quieres vivir la vida en tus propios términos, cortar la fuente de tu dolor es esencial.
No ocurrirá de la noche a la mañana, y requerirá un esfuerzo comprometido, pero puedes volver a sentirte como tú misma, la persona que solías ser... la persona que estás destinada a ser.
Si quieres retomar el control de tu vida y recuperar tu cordura y autoestima, entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora mismo.Autor: Don Barlow
Editor: Independently Published
Publicado: 01/04/2021
Páginas: 196
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.45d
ISBN13: 9798731539098
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Abuso | General
Este título no es retornable