Descripción
Es un programa de acondicionamiento físico de golf completo y exhaustivo que cubre lo que la mayoría de los expertos llaman "Los Seis Elementos de un Programa de Acondicionamiento Físico: 1) Aeróbicos, 2) Entrenamiento de fuerza y resistencia para todo el cuerpo, 3) Ejercicios de core, 4) Entrenamiento de equilibrio, 5) Estiramientos y 6) Más ejercicios específicos de golf para variedad y para mantenerte motivado."
No necesitas gastar mucho dinero en entrenadores personales o suplementos para ponerte en forma para el golf, jugar mejor y mantener la flexibilidad.
No necesitas pasar horas en el gimnasio, ni una hora al día haciendo intensas series de levantamiento de pesas. Todos estos ejercicios son específicos para el golf y requieren de 4 a 5 horas a la semana.
Este libro fue escrito para destacar y centrarse en la forma física y la flexibilidad del golfista, y atraviesa el vasto y masivo mundo del entrenamiento físico, los ejercicios, los entrenadores personales, las dietas, los aparatos, etc.
Te anima a establecerte pequeñas metas, a ganar confianza al alcanzarlas, y a observarte y sentirte feliz contigo mismo a medida que te vuelves más esbelto, tonificado y flexible, y juegas mejor al golf con mayor facilidad.
Si realmente quieres bajar tu puntuación, perder grasa, evitar lesiones, estar más sano y lucir genial lo más rápido posible, entonces querrás leer este libro.
Aquí tienes un adelanto de lo que cubre el libro. Aprenderás programas de fitness que la mayoría de los golfistas nunca conocerán:
-Cardio más fuerte para que no te canses jugando los últimos hoyos.
-Tonificación muscular de todo el cuerpo con pesos moderados y muchas repeticiones.
-Ejercicios específicos de core para el golf: un core más fuerte facilita tu swing de golf.
-Entrenamiento de equilibrio para que tus golpes sean más consistentes.
-Un programa de estiramientos de diez minutos al día para la flexibilidad.
-Ejercicios adicionales, estiramientos, sugerencias sobre ejercicios para golfistas, opciones de dieta y aperitivos, además de una variedad de opciones de ejercicios, todo ello diseñado para que sea divertido y agradable.
Imagínate dentro de 6 semanas, caminando fácilmente 18 hoyos, haciendo el swing con más facilidad y golpeando más lejos, y luciendo más en forma.
Imagínate disfrutando de una ronda de golf con un mayor nivel de energía y con mejor ánimo.
Imagínate con más confianza en ti mismo y orgullo por tus logros.
BONO: Se incluye un Diario de 100 páginas al final de este libro para que puedas llevar un seguimiento eficaz de tus entrenamientos y progresos.
BONO ADICIONAL: Este libro te ofrece algunas de las dietas de los mejores golfistas del PGA Tour, qué bocadillos saludables debes comer mientras juegas al golf para ayudarte a mantener la concentración, además de un programa completo de acondicionamiento físico total para golfistas.
DESPLÁZATE HACIA ARRIBA y adquiere este libro ahora y comienza tu viaje para convertirte en un golfista mejor, más delgado, tonificado y atractivo
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Autor: Team Golfwell
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 26/08/2017
Páginas: 226
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.68 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.48 profundidad
ISBN13: 9781975690748
ISBN10: 1975690745
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Golf
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