Buenas noches, mente, para adolescentes: Habilidades para ayudarte a calmar los pensamientos ruidosos y conseguir el sueño que necesitas [Edición de letra grande de 16 puntos]

Millones de adolescentes tienen problemas para dormir y, como resultado, se sienten agotados. Goodnight Mind for Teens ayudará a los adolescentes a lidiar con los pensamientos ansiosos y sobreestimulantes que pueden provocar insomnio, a identificar y trabajar con su propio ritmo circadiano, y a establecer un nuevo horario de sueño para que puedan mejorar su estado de alerta, sentirse con más energía y estar de mejor humor durante todo el día.

Autor: Colleen E. Carney
Editorial: ReadHowYouWant
Publicado: 16/08/2021
Páginas: 296
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.83lbs
Tamaño: 9.21h x 6.14w x 0.74d
ISBN13: 9780369388025
ISBN10: 036938802X
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes | Salud y vida diaria | General

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