Fomentar la autocompasión en los niños: una guía familiar para cultivar la resiliencia y la amabilidad

Integrar la práctica de la autocompasión en la vida familiar es un regalo profundo que los padres pueden dar a sus hijos y a sí mismos.

Aquí aprenderá cómo hacer de la autocompasión una práctica activa para toda la familia, con más de 70 actividades, manualidades, meditaciones y juegos.

La autocompasión —ser amable con uno mismo cuando las cosas son difíciles— es una cualidad valiosa que los padres deben modelar y cultivar en sus hijos, y los estudios demuestran que también desarrolla la resiliencia emocional.

Esta guía para padres explica los beneficios de enseñar a los niños sobre la autocompasión y ofrece consejos, aliento y prácticas para enriquecer la vida familiar. Wendy O'Leary y Louise Shanagher, quienes tienen una amplia trayectoria y experiencia en mindfulness, educación infantil y psicología, presentan los conceptos básicos de la autocompasión, junto con los beneficios y la investigación que respalda la práctica.

Al comunicar la autocompasión a los niños, las autoras enfatizan la importancia de centrarse en el valor inherente del niño en lugar de en sus logros externos y especifican los beneficios de la "autocompasión" sobre la "autoestima". De manera crucial, nos muestran que la autocompasión también incluye una sensación encarnada y sentida de profundo cuidado y amor por nosotros mismos.

Autor: Wendy O'Leary, Louise Shanagher
Editorial: Shambhala
Publicado: 03/11/2025
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9781645473008
ISBN10: 1645473007
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
- Familia y Relaciones | Crianza de los hijos | General
- Salud y Bienestar | Salud mental

Acerca de la autora
WENDY O'LEARY, M.Ed., es educadora, autora y oradora pública con experiencia en mindfulness, autocompasión y aprendizaje social y emocional para niños. Está capacitada en autocompasión consciente, yoga consciente del trauma y mindfulness, y es miembro de la Asociación Internacional de Maestros de Mindfulness.

LOUISE SHANAGHER es educadora de mindfulness, terapeuta infantil, autora y fundadora de la Organización Creative Mindfulness Kids. Con sede en Irlanda, Shanagher tiene una licenciatura y un máster en psicología y otras cualificaciones en mindfulness, psicoterapia y terapia de juego.