Descripción
De la experta líder en hijos adultos de adictos, una guía esencial para sanar las heridas de crecer con adicción y disfunción familiar
"Lectura obligada para comprender el panorama completo de la recuperación, la reparación y la recuperación de nuestro verdadero yo."--Aimie Apigian, MD, autora de The Biology of Trauma Aproximadamente 76 millones de adultos en EE. UU. comparten un historial familiar de adicción. En este recurso urgentemente necesario, la Dra. Tian Dayton se basa en décadas de experiencia para ayudar a los hijos adultos de adictos (ACA) a recuperarse del trauma familiar, reconectarse consigo mismos y sanar heridas relacionales. Si has crecido con la adicción de un padre, esto puede dejar una profunda huella en tu desarrollo. Sus efectos dominó alcanzan cada rincón de la edad adulta: cómo te emparejas, crías hijos, trabajas y entablas amistades. "El trauma relacional se entrelaza en el tejido de tu vida, dando forma a cómo te ves a ti mismo y al mundo", escribe la Dra. Dayton. "Puede dejarte cuestionando tu valía, desconfiando de la intimidad y sintiéndote desconectado de tu mundo interior". Pero no tiene por qué seguir así. Este libro te ayuda a explorar la enfermedad que moldeó a tu familia, comprender la huella que dejó en ti y emprender un camino hacia la recuperación interna y relacional. "La curación comienza aprendiendo a distinguir el peligro real de las alarmas viejas y obsoletas", escribe la Dra. Dayton. "Requiere sintonizar con tu sistema nervioso, rastrear tus reacciones automáticas y cuestionar suavemente las creencias distorsionadas y los estados de miedo que tus heridas dejaron atrás". A lo largo del libro, aprenderás a: - Procesar heridas de apego y distorsiones cognitivas causadas por el gaslighting y la negación- Volver a despertar y reconectar con tu cuerpo de maneras que se sientan seguras y arraigadas
- Comprender tus emociones y regularlas cuando se sientan fuera de control
- Lamentar pérdidas no expresadas y dejar que tu niño interior encuentre su propia voz auténtica
- Sanar del TEPT-C a largo plazo y la codependencia y encontrar el crecimiento postraumático Basado en investigaciones, enriquecido con voces y narrativas de clientes, y lleno de procesos experienciales, ilumina un camino para desenterrar el dolor oculto y transformarlo en significado y propósito. Este libro te empodera para florecer en la recuperación, romper la cadena de disfunción intergeneracional y crear un futuro compasivo y conectado para ti y tus seres queridos.
Autor: Tian Dayton
Editorial: St. Martin's Essentials / Sounds True
Publicado: 03/03/2026
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00 lbs
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 1.00 profundidad
ISBN13: 9781649634245
ISBN10: 1649634242
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Hijos adultos de adictos a sustancias
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales
- Psicología | Psicopatología | Adicción
Sobre la autora
Tian Dayton, PhD, es psicóloga clínica, miembro senior de The Meadows y autora de quince libros, entre ellos The ACoA Trauma Syndrome, Emotional Sobriety y Treating Adult Children of Relational Trauma. Académica galardonada, Dayton es una oradora, experta y consultora de renombre internacional en trauma, adicción, psicodrama e hijos adultos de alcohólicos, y creadora del modelo experiencial Relational Trauma Repair (RTR). Para más información, visite relationaltraumarepair.com y tiandayton.com.