Volver a crecer: comprender la regresión emocional

Alguien te provoca. Sientes rabia, miedo, sudor en las palmas de las manos, lágrimas incontenibles; te sientes como un niño.

Todos hemos experimentado momentos en los que perdemos el control de una situación y de nosotros mismos. Ahora, en Growing Yourself Back Up, el primer libro que explica la idea de la regresión emocional al lector general, el autor superventas John Lee identifica las circunstancias que causan estos sentimientos aparentemente incontrolables y muestra cómo están directamente ligados a nuestra experiencia como niños.

Ningún adulto, explica Lee, necesita volver a experimentar los sentimientos de desamparo de la infancia. Aquí están sus métodos probados y ejercicios de visualización, desarrollados en sus populares talleres, para reconocer, prevenir y disolver la regresión en nosotros mismos y en los demás. Enseña, por ejemplo, que los adultos no pueden ser abandonados, solo pueden ser dejados; si nos sentimos abandonados, estamos retrocediendo. También nos recuerda que, por muy abrumados que estemos, los adultos siempre tienen opciones; si creemos que no las tenemos, estamos en una regresión.

Growing Yourself Back Up te mostrará cómo:
* desarrollar límites emocionales fuertes y transmitirlos a los demás
* aprender el Método del Desvío que revierte la regresión
* confrontar sin retroceder
* comunicarte con las figuras de autoridad que te provocan
* minimizar la regresión en las reuniones familiares

Lee ofrece esperanza, así como estrategias prácticas que funcionan, para conquistar esos sentimientos infantiles de impotencia que casi siempre están enraizados en la regresión.

Autor: John Lee
Editorial: Harmony
Publicado: 23/01/2001
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 7.90h x 5.10w x 0.60d
ISBN13: 9780609806418
ISBN10: 0609806416
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Autoayuda | Emociones

Sobre el autor
John Lee es el autor de la exitosa serie Flying Boy, así como de Facing the Fire: Experiencing and Expressing Anger Appropriately y Writing from the Body. Vive en Woodstock, Georgia, con su esposa, Susan, y realiza talleres por todo el país.