Guía para el bienestar a través de los estiramientos: Cambia tu rango y mejora la movilidad. ¡Prepárate para cambiar tu vida!

Estiramientos: probablemente hayas oído hablar de ellos. El mercado del fitness está inundado de información contradictoria y confusa sobre los estiramientos. En The Guide to Wellness through Stretching, el fisioterapeuta Dale Deis y el fisiólogo Ed Stiles han tomado un principio rígido y antiguo y han ampliado su rango de movimiento. Al proporcionar educación, una dirección clara y disipar mitos y malentendidos, Deis y Stiles reafirman los muchos beneficios de los estiramientos para todos los cuerpos. En esta guía fácil de usar, los lectores adquirirán conocimientos sobre la prevención y rehabilitación de lesiones, autoconciencia de las restricciones posturales y de movimiento, y las herramientas necesarias para aplicar los principios del movimiento saludable, utilizando el estiramiento como base. Los autores fomentan la autosuficiencia, colocando a los clientes en el asiento del conductor de sus propios cuerpos y ofreciendo un enfoque simple y tangible para moverse, sentirse y funcionar mejor.

Autor: Dale Deis, Ed Stiles
Editorial: FriesenPress
Publicado: 10/11/2022
Páginas: 108
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.78lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.29d
ISBN13: 9781039112575
ISBN10: 1039112579
Categorías BISAC:
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