Descripción
La neurociencia de por qué los malos hábitos son tan difíciles de romper, y cómo las estrategias basadas en la evidencia pueden ayudarnos a cambiar nuestro comportamiento de manera más efectiva
Todos tenemos hábitos que nos gustaría romper, pero para muchos de nosotros puede ser casi imposible hacerlo. Hay una buena razón para ello: el cerebro es una máquina de construir hábitos. En Hard to Break, el neurocientífico líder Russell Poldrack ofrece un relato atractivo y autorizado de la ciencia de cómo se forman los hábitos en el cerebro, por qué son tan difíciles de romper y cómo las estrategias basadas en la evidencia pueden ayudarnos a cambiar comportamientos no deseados.Hard to Break ofrece un recorrido lúcido por lo que la neurociencia nos dice sobre el cambio de hábitos y desmiente las "soluciones fáciles" que no están respaldadas por la ciencia. Explica cómo la dopamina es esencial para construir hábitos y cómo la batalla entre los hábitos y los comportamientos intencionales dirigidos a objetivos refleja una competencia entre diferentes sistemas cerebrales. En el camino, aprendemos cómo las señales desencadenan los hábitos; por qué debemos establecer reglas, no decisiones; cómo los estímulos del mundo moderno secuestran la maquinaria de los hábitos del cerebro y conducen al abuso de drogas y otras adicciones; y cómo la neurociencia algún día podría permitirnos manipular nuestros hábitos. Pasando del individuo a la sociedad, el libro también discute los enormes cambios de hábitos que serán necesarios para abordar los mayores desafíos de nuestro tiempo.Yendo más allá de la exageración para ofrecer una comprensión más profunda de la biología de los hábitos en el cerebro, Hard to Break revela cómo podríamos lograr los cambios que deseamos, y por qué deberíamos tener mayor empatía con nosotros mismos y con otros que luchan por hacerlo.Autor: Russell Poldrack
Editorial: Princeton University Press
Publicado: 25/10/2022
Páginas: 232
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.80d
ISBN13: 9780691241494
ISBN10: 069124149X
Categorías BISAC:
- Ciencia | Ciencias de la Vida | Neurociencia
- Psicología | Neurociencia Cognitiva y Neuropsicología Cognitiva
- Psicología | Neuropsicología
Sobre el autor
Russell A. Poldrack es el profesor Albert Ray Lang de Psicología en la Universidad de Stanford. Es autor de The New Mind Readers: What Neuroimaging Can and Cannot Reveal about Our Thoughts (Princeton). Vive en San Francisco. Twitter @russpoldrack