Descripción
Si creciste con una madre emocionalmente ausente —una madre que era fría, desestimaba tus necesidades, no estaba dispuesta o no era capaz de brindarte el cuidado que necesitabas— las heridas pueden durar toda la vida. Puede que te encuentres preguntándote: ¿Por qué me resulta tan difícil atender mis propias necesidades? ¿Por qué me cuesta tanto confiar en que la gente estará ahí para mí? ¿Necesito ocultar partes de mí para ser digna de amor?
Pero no estás sola, y la curación es posible. Este libro de trabajo, de una experta en negligencia emocional infantil, te guiará a través del proceso de emerger del dolor y reclamar el yo que escondiste o cambiaste por el bien de tu madre. En su interior encontrarás herramientas y más de setenta ejercicios, incluyendo inventarios personales, preguntas para llevar un diario y preguntas para discusión en grupos pequeños, para ayudarte a superar los efectos persistentes de tu negligencia y a ser una mejor madre para ti misma.
Este compasivo libro de trabajo te ayudará a:
- Reconocer tu negligencia y abuso emocional
- Identificar sus impactos continuos
- Trabajar tus emociones más profundas
- Sanar heridas de apego
- Criar tus partes heridas
- Aceptar el amor y el apoyo
Reemplazarás las autopercepciones limitantes, los hábitos defensivos y el dolor profundo con seguridad en ti misma, apertura y esperanza, y, en última instancia, estarás preparada para abrazar una vida más nutrida y plena.
Autor: Jasmin Lee Cori
Editorial: Experiment
Publicado: 01/07/2025
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 9.90h x 7.90w x 0.80d
ISBN13: 9781891011849
ISBN10: 1891011847
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Familia y relaciones | Crianza | Padres e hijos adultos
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales