Descripción
Un espacio seguro para que proceses pensamientos, emociones y recuerdos difíciles, y encuentres paz mental.
Si has experimentado violación, abuso sexual, acoso o trauma sexual, puedes sentir que has perdido tu sentido de identidad. Puedes tener dificultades para establecer límites o construir relaciones sexuales satisfactorias. Y puedes luchar con emociones intensas como tristeza, vergüenza o enojo. Es importante que sepas que no estás solo, hay esperanza de sanación y de un renovado sentido de plenitud. Este diario compasivo puede ayudarte a liberar tus pensamientos y sentimientos difíciles en la página y obtener información para un poderoso crecimiento personal.
Basándose en las técnicas mente-cuerpo de la terapia somática, The Healing Sexual Trauma Guided Journal ofrece indicaciones de escritura perspicaces para ayudarte a explorar tus emociones, superar la vergüenza internalizada y sanar tu sistema nervioso traumatizado. Encontrarás herramientas para ayudarte a encarnar más y a estar presente, y descubrirás formas de establecer límites; superar emociones intensas; y lidiar eficazmente con los detonantes.
Haz este diario tuyo y descubre formas de:
- Conectarte contigo mismo a través del acto de escribir
- Celebrar tus fortalezas
- Cultivar la autocompasión y la atención plena
- Aumentar la conciencia corporal positiva
- Vivir con mayor vitalidad
Lo que te pasó no es tu culpa, y no tiene por qué definirte. Con las herramientas adecuadas, puedes vivir una vida plena y satisfactoria más allá del trauma sexual. Este diario guiado puede ayudarte a empezar hoy mismo.
Autor: Erika Shershun
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/03/2025
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.52 libras
Tamaño: 7.87h x 5.91w x 0.55d
ISBN13: 9781648483820
ISBN10: 1648483828
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
- Familia y relaciones | Abuso | Abuso infantil
- Autoayuda | Diarios
Sobre el autor
Erika Shershun, MA, LMFT, es una psicoterapeuta somática que se especializa en ayudar a los sobrevivientes de trauma sexual a recuperar la vida que estaban destinados a vivir. Es autora de Healing Sexual Trauma Workbook y del PESI Sexual Trauma Clinical Training. Su enfoque está informado sobre el trauma y arraigado en principios somáticos, basándose en la neurociencia y modalidades integradoras como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), la psicología energética, el trabajo de partes, la autocompasión y la atención plena. Shershun valora la diversidad y ofrece sesiones de terapia individual en línea en California, además de brindar asesoramiento a clientes fuera del estado. Puedes contactarla en www.healing sexualtrauma.com y www.erikashershuntherapy.com, o seguirla en las redes sociales @erikashershun.