Dieta saludable alta en proteínas: deliciosas recetas altas en proteínas para perder peso, reducir el colesterol, revertir problemas cardíacos y para diabéticos

Las personas que buscan perder peso a menudo deciden adoptar una dieta rica en proteínas. Comer proteínas ayuda a que una persona se sienta llena, lo que puede llevar a que ingiera menos calorías en general. Las dietas ricas en proteínas suelen incluir grandes cantidades de proteínas y solo una pequeña cantidad de carbohidratos. La mayoría de las personas pueden seguir una dieta rica en proteínas comiendo carne, pescado, productos lácteos, frijoles y legumbres, huevos y verduras que son relativamente ricas en proteínas, como espárragos y espinacas. Las personas que siguen esta dieta a menudo elegirán reducir su ingesta de carbohidratos, lo que puede implicar limitar su consumo de alimentos altamente procesados, pan y otros productos horneados, dulces y pasta y arroz blancos. Hay muchas formas posibles de incluir más proteínas en la dieta, incluso para aquellos con otras restricciones dietéticas.

Autor: Dr Elizabeth David
Editorial: Independently Published
Publicado: 16/02/2021
Páginas: 72
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.21 lbs
Tamaño: 8.50 alto x 5.51 ancho x 0.15 fondo
ISBN13: 9798710136751
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y curación | Alto en proteínas

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