Descripción
Una guía distintiva, artística y contemplativa para el autodescubrimiento y la autoindagación, con sabiduría, aliento y ejercicios de reflexión de la autora superventas de Practice You. Incluye 45 prácticas y obras de arte a todo color de la autora. ¿Y si el trabajo más importante de tu vida no es algo que persigues, sino algo que descubres, lentamente, en la quietud? ¿Y si tu presencia es la mayor ofrenda que puedes hacer al mundo? Este libro es una invitación a volver a ti mismo, suavemente, honestamente y con gran amor. Como una evolución y un punto de partida de sus diarios superventas, Practice You y Being You, Brower se basa en sus recuerdos y experiencias de vida, su práctica de yoga y comunicación no violenta, y más recientemente, su estudio del Zen, para ofrecernos una hoja de ruta para vivir con presencia y reverencia. Cada capítulo ofrece enseñanzas, contemplaciones y sugerencias sobre un único tema, como:
- establecer presencia en tu vida diaria
- ser testigo de pequeños momentos de reverencia
- abrazar el arte de no saber
- invocar la sabiduría del vacío y la quietud
- y más
También incluye 45 piezas de su obra de arte a todo color para inspirar una comprensión más profunda y creatividad a medida que los lectores exploran cada tema. Este no es un manual de autoayuda; es una guía de campo para el autorrecuerdo, para cultivar la ternura hacia tu propio corazón y para presentarte a la vida por completo, con propósito y atención plena.
Autor: Elena Brower
Editorial: Shambhala
Publicado: 18/11/2025
Páginas: 296
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 libras
ISBN13: 9781645473022
ISBN10: 1645473023
Categorías BISAC:
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)
- Autoayuda | Espiritual
Sobre el autor
ELENA BROWER es madre, mentora, artista, profesora, autora de best-sellers y anfitriona del podcast Practice You. Ha enseñado yoga y meditación desde 1999. Después de graduarse en la Universidad de Cornell en 1992, diseñó textiles y ropa durante casi una década antes de centrarse en el yoga, la meditación, el arte y la escritura. Su primer libro, Art of Attention, ha sido traducido a siete idiomas; su segundo, Practice You, es un best-seller y se utiliza como herramienta de enseñanza en una variedad de entornos. Las clases de yoga y las meditaciones de Elena se presentan en Glo.