Regreso a casa: Sanando el trauma para recuperar tu ser auténtico

Una hoja de ruta para desmantelar el miedo y la vergüenza que te impiden vivir una vida libre y auténtica

Tras el estrés, la decepción y el trauma, las personas suelen caer en modo de supervivencia, aunque una parte de ellas anhele algo más. Hacer malabares con múltiples exigencias y responsabilidades las mantiene ocupadas, pero no curadas. Como superviviente de agresión sexual, racismo y evacuación de una guerra civil en Liberia, la Dra. Thema Bryant conoce íntimamente el trabajo que implica la curación. Habiendo recorrido ella misma el camino, además de guiar a otros como psicóloga clínica y ministra ordenada, la Dra. Thema te muestra cómo reconectar con tu yo auténtico y reclamar tu tiempo, tu voz, tu vida.

Los signos de desconexión de uno mismo pueden adoptar muchas formas, como complacer a los demás, depresión, ansiedad y resentimiento. La curación comienza con el reconocimiento y la expresión honesta de las emociones y la reconexión con las partes descuidadas de uno mismo, pero no se puede hacer en el vacío. La Dra. Thema te brinda las herramientas para conectar significativamente con tu comunidad más amplia, incluso si te enfrentas al racismo y al sexismo, al desamor, al duelo y al trauma. En lugar de encogerte ante las dificultades de la vida, descubrirás en Homecoming los enfoques terapéuticos y las prácticas espirituales para vivir una vida más expansiva caracterizada por el empoderamiento, relaciones más saludables, gratitud y un sentido más profundo de propósito.

Autor: Thema Bryant
Editorial: Tarcher
Publicado: 19/09/2023
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 7.90h x 5.10w x 0.70d
ISBN13: 9780593418321
ISBN10: 0593418328
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Psicología | Psicología clínica
- Autoayuda | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Acerca del autor
La Dra. Thema Bryant es psicóloga clínica y presidenta de la American Psychological Association en 2023. También es profesora de psicología en la Universidad de Pepperdine y ministra ordenada en la Iglesia Metodista Episcopal Africana. La Dra. Thema obtuvo su doctorado en la Universidad de Duke y completó su formación posdoctoral en la Facultad de Medicina de Harvard. Con más de veinte años de experiencia en la recuperación de traumas, ha aparecido como experta en salud mental en televisión, radio y medios impresos. La Dra. Thema crea conciencia sobre los problemas de salud mental en The Homecoming Podcast y sus plataformas de redes sociales.